Тужлива депресія симптоми. Депресія. Опис, причини, симптоми, види та лікування депресії. Затяжна депресія

Доброго часу доби, дорогі читачі!

У сьогоднішній статті ми розглянемо з вами таке психо-патологічний стан, як депресія, а також її причини, симптоми, класифікацію, лікування та профілактику. Отже ...

Що таке депресія?

депресія - психічний розлад, що характеризується зневірою (ангедонія, або втратою радості), порушенням мислення і рухової загальмованістю.

Депресія часто погіршується, якщо її не лікують, що призводить до емоційних, поведінкових і проблем зі здоров'ям, які зачіпають кожну область вашого життя. Приклади ускладнень, пов'язаних з депресією, включають. Надмірна вага або ожиріння, яке може призвести до серцевих захворювань і діабету Хвороба або фізична хвороба Алкоголь або зловживання наркотиками Занепокоєння, панічний розлад або соціальна фобія Сімейні конфлікти, труднощі у відносинах, проблеми з роботою чи навчанням Соціальна ізоляція Суїцидальні почуття, спроби самогубства або самогубства Самостійність , Каліцтва, такі як скорочення передчасної смерті від захворювань. Доступний 23 січня, психічне здоров'я дітей: тривога і депресія. 23 січня, Депресія і додаткові підходи до здоров'я: що говорить наука. Доступний 23 січня, Природні ліки в клінічному лікуванні депресії. Доступний 23 січня, Дорога до стійкості. Доступ до 23 січня, Стюарт Д і ін. Доступ до 23 січня, біполярні і пов'язані з ними розлади.

Доступний 23 січня, Депресивні розлади.
Доступний 23 січня, Депресія.
Доступний 23 січня, Депресія: що вам потрібно знати.
Доступний 23 січня.

Депресія - сумне або незадоволене настрій - може залишити людину млявою, невмотивованим або безнадійним.

Однією з основних, і найбільш частих причин депресії є, або тривала травмує нервову систему ситуація. Другорядним фактором, або причиною, яка приводить людину до депресивного стану - невміння людини вирішувати ті чи інші ситуації, виходити з різних складнощів. Якщо основні причини депресії є переважно проблемою, що виникла в теперішньому часі, то другорядні фактори - спадщина з дитинства, коли людина, ще в ранньому віці, разом з вихованням приймає модель своєї поведінки на залишок свого життя.

У деяких випадках може привести до депресії. Депресія може виникати у важкій формі, як при великій депресії, або в більш хронічної, легкої і помірної формі, як це має місце. Депресія - серйозна, але поширена хвороба: один з 10 дорослих повідомляє про депресію, і це захворювання є найбільш поширеною причиною інвалідності в Сполучених Штатах. Ризик довічного ризику будь-якого депресивного людини становить близько 17 відсотків, і більшість людей мають свій перший напад депресії в підлітковому віці або на початку двадцятих років.

Буває, що депресивні розлади ховаються під маскою поганого настрою або особливостей характеру, і якщо ці стани не відокремити і не спрямувати зусилля на лікування депресії, від цього може страждати не тільки сама людина, а й навколишні його люди.

Людина в депресії знаходиться в такому чуттєвому стані, яке постійно твердить - «виходу немає». Але це насправді не так !!! Вихід є завжди, і навіть сама важка депресія піддається лікуванню!

Методи лікування депресії

Умова кілька більш поширене серед жінок, але деякі дослідники припускають, що це може бути через те, що чоловіки з меншою ймовірністю звертаються за допомогою або тому, що їх симптоми проявляються швидше, ніж. Симптоми депресії відрізняються від симптомів, пов'язаних з, коли почуття є нормальним і тимчасовим. Депресія може бути вказана, коли почуття смутку і відчаю порушує повсякденне життя і зберігається протягом більше двох тижнів.

Ті, хто відчував або схильні до схильності, можуть з більшою ймовірністю відчувати депресію, ніж ті, у кого цього немає, і дослідження показують, що деякі люди можуть бути біологічно схильні до депресії через нейрохимических аномалій. Сімейна історія депресії може привести до спадкоємства людини або вивчення цих ознак.

За статистикою, депресія присутній у кожного десятого жителя Землі, віком від 40 років, причому 2/3 з них, це жінки. Далі, чим дорослішими людина, тим гірше картина, що мабуть спровоковано погіршенням здоров'я, соціального статусу, старінням організму, іноді почуттям непотрібності і самотності, відсутністю роботи. Депресивний стан також спостерігається у 5-40% дітей і підлітків, віком до 16 років, в зв'язку з чим, у даного покоління присутній великий відсоток суїцидів.

Симптоми депресії можуть сильно відрізнятися від людини до людини і можуть навіть змінюватися протягом усього періоду хвороби. Симптоми можуть також варіюватися в залежності від статі індивідуума або віку. Підлітки, які відчувають депресію, можуть здаватися дратівливими і схвильованими, і жінки можуть з більшою ймовірністю визнати депресію, ніж чоловіки, в той час як деякі культурні групи можуть маскувати свої почуття або проявляти їх по-різному. Загальні симптоми депресії включають.

Фізичні симптоми депресії

Труднощі, якими насолоджуються раніше зайняті види діяльності. Незрозумілі фізичні нездужання, такі як головний біль або м'язові болі. Концентрація складності. Зміни у вазі або звички в їжі. Думки про самогубство.

Частий плач і переважна почуття смутку.
Зміни сну, такі як надмірний сон або.

Людина, яка зазнає депресію, швидше за все, зіткнуться з труднощами в повсякденній роботі і може відчувати себе безпорадним і самотнім. Насправді, іноді самі повсякденні види діяльності - вихід з ліжка, купання і одягання - можуть здаватися неможливим подвигом.

Депресія - МКБ

МКБ-10: F32, F33
МКБ-9: 296

Депресії можуть піддаватися люди будь-якого віку і статі. Так звані цінності сучасного суспільства можуть чинити постійний тиск на людину, що надалі може викликати депресію. Серед таких «цінностей» можна виділити: прагнення до соціального благополуччя, слава, кар'єрне просування, бажання бути привабливим (-ної) і т.д. Якщо що-небудь не вдається отримати, або отримати не відразу, людина може впасти у відчай, а його переживання на цьому тлі, можуть спровокувати розвиток депресивного стану.

Ці проблеми можуть впливати на сприйнятливість до зниження, навіть коли вони знаходяться в позитивному настрої, що призводить до того, що він інформує про всі події. Депресія пов'язана з такими емоціями, як гнів, а іноді і у вигляді болів, болів, нудоти і інших скарг. Депресія може викликати відчуття напруги або роздратування і може привести до слабкості, і це не рідкість відчувати себе сильно втомленим без допомоги. У важких випадках людина не може виражати ніяких емоцій, і суїцидальні думки або поведінка не є чимось незвичайним.

Пошук терапії для депресії

Депресія є однією з найпоширеніших причин, за якими люди шукають терапію, і цей стан дуже піддається лікуванню. На жаль, однак, стигма, навколишнє депресію, пригнічує багатьох людей від звернення за лікуванням. Оскільки індивідуум з депресією може вважатися помилковим або слабким, ця людина, ймовірно, відчуває сором щодо свого стану, і він або вона може побоюватися наслідків розкриття досвіду роботодавцям, постачальникам медичних послуг, сім'ї та друзям.

Сприятливим грунтом для розвитку депресії також можуть послужити такі фактори, як: зрада, звільнення, розлучення, важке захворювання або смерть близької людини, презирство чи глузування з боку оточуючих людей і т.д.

У рідкісних випадках депресія можлива без будь-якої причини. У такій ситуації винними можуть бути особливості нейрохімічних процесів людини (обмін нейромедіаторів).

Депресія є однією з найпоширеніших причин, за якими люди звертаються за терапією, і цей стан дуже піддається лікуванню. Незалежно від підходу, людина дивиться на депресивний стан з цікавістю і без судження, намагаючись зрозуміти і зцілити джерело депресії. Фактично, багато раз просто визначення джерела депресії може поліпшити результати лікування і забезпечити деяке полегшення від депресії.

Сучасні уявлення про причини депресій

Терапія також допомагає людям усвідомити і отримати доступ до своєї силі, автономії і здатність до змін. І групи підтримки виявилися корисними для багатьох людей, які страждають депресією. Створено підтримки з боку соціальної групи може допомогти полегшити симптоми або самотність, характерні для депресії.

На сьогоднішній день в психіатрії вважається, що для розвитку депресії потрібно комплексний вплив на людину 3 факторів: психологічного, біологічногоі соціального.

Психологічний фактор:

Виділяють 3 типи особистості, які більше схильні до розвитку депресії:

статотіміческая особистість (характерні: перебільшена совісність, надмірна акуратність і працьовитість);
меланхолійна особистість (характерні: педантизм, прагнення до порядку, сталості, завищені вимоги до себе);
гіпертімная особистість (характерні: невпевненість до себе, постійні переживання, занижена самооцінка).

Біологічний фактор:

спадковість;
травми голови, які призвели до порушення діяльності мозку;
гормональні порушення;
сезонність депресивного розладу (дощі, холод, спека і ін.);
денні коливання, скорочення фази швидкого сну;
побічні дії деяких лікарських препаратів;
(Нестача вітамінів в організмі).

Соціальний фактор:

хронічний стрес, часті стресові ситуації;
негативні стосунки в сім'ї, соціумі (школа, робота, ВНЗ та ін.);
жорсткі заходи виховання;
відсутність любові і ласки з боку батьків;
жорстоке поводження і домагання;
значні зміни в житті;
урбанізація, міграція населення.

Основні ознаки депресії:

Ліки і інші методи лікування

Ліки часто застосовуються при лікуванні депресії, особливо коли симптоми важкі, і кілька класів ліків розроблені для поліпшення настрою. Всі пов'язані з певними побічними ефектами, які можуть або не можуть поліпшуватися з часом; Багато разів побічні ефекти розглядаються людиною в лікуванні як гідний компроміс, особливо коли депресія досить серйозна, щоб включати думки про самогубство або. У той час як антидепресанти самі по собі не можуть впоратися з емоційними та психологічними причинами депресії, вони можуть допомогти поліпшити результати лікування терапевтичної терапії.

емоційні:

безнадійність, відчай, постійна смуток;
нервове напруження, дратівливість;
втрата інтересу до тих речей, які раніше приносили задоволення;
почуття провини;
уповільнення мислення, труднощі концентрації уваги і неможливість прийняття рішень;
занепокоєння, тривога, страх;
небажання спілкуватися з близькими та друзями;

фізичні:

втома і відчуття розбитості;
туга у вигляді каменю в грудях або кома в горлі;
порушення сну;
розлади апетиту (внаслідок чого відбувається набір або втрата ваги);
зміна смакових відчуттів;
искаженность квітів і звуків;
порушення сексуального характеру;
сухість в роті;
підвищена пітливість;
прискорене серцебиття;
розширення зіниць.

У важких випадках депресія може супроводжуватися суїцидальними думками, про смерть.

Інші методи лікування і зміни способу життя, які можуть полегшити симптоми депресії, особливо коли вони використовуються в поєднанні з психотерапією або медикаментами, включають в себе різні види, такі як голковколювання, трав'яні засоби і добавки, а також аеробні вправи, які підвищують, покращують настрій і знімають стрес.

Характерні симптоми депресії

Депресія може утруднити людині прийом розради від інших, що іноді засноване на переконанні, що вони цього не заслуговують, або що прихильність нещира. Точно так же летаргія, дратівливість і безнадійність, які відчувають партнером, який пригнічений, можуть зробити майже неможливим вираз любові. Депресія також може заважати і в романтичних стосунках. Деякі люди можуть стати більш далекими під час депресії, в той час як інші стають більш нужденними або залежними від своїх партнерів.

Присутність декількох з перерахованих вище симптомів може вказувати на наявність депресії. Якщо це виявляється, необхідно проконсультуватися у психотерапевта.

Важливо! Деякі симптоми характерні для тривожних і інших розладів, тому, не ставте діагноз самостійно і не займайтеся самолікуванням !!!

Пов'язані психологічні проблеми

Близько партнери та сім'ї, які діляться своїм життям з близькими, які відчувають депресію, можуть отримати вигоду або дізнатися, як найкращим чином підтримати людину з депресією і собою. Інші проблеми психічного здоров'я, такі як занепокоєння, зазвичай пов'язані з депресією. Депресія також пов'язана, особливо з алкоголем і іншими депресантами центральної нервової системи.

Крім того, люди можуть самостійно лікувати алкоголем або іншими речовинами, щоб впоратися з депресією, що потенційно погіршує їх симптоми в довгостроковій перспективі. Депресія над розладом: Томмі, 21-річний студент коледжу, був звернений в університетський консультаційний центр його сусідом по кімнаті, який зауважив, що Томмі спав більшу частину дня, пропустив клас і пропустив їжу. Томмі неохоче підходить до свого першого призначенням, але, оскільки він визнає, що він не був таким же останнім часом, він погоджується продовжувати зустрічатися зі своїм терапевтом. У терапії Томмі визнає, що його депресія почалася відразу ж після його коханої коледжу, Лінн, яка Почуття до іншої людини. У майбутніх сеансах Томмі ідентифікує почуття смутку, зради і прихованих почуттів неадекватності. У Томмі є проривна розуміння, коли він виявляє, що його депресія допомагає йому уникнути цих хворобливих відчуттів. Саме визнання допомагає почати депресію Щоб послабити його хватку. Томмі продовжує терапію близько дюжини сеансів, в яких він ідентифікує і доглядає за частинами самого себе, які з дитинства відчували себе неадекватними. Це збільшує Томмі і змушує його депресію повністю підняти. Почуття неадекватності і депресії: Руді, 38 років, кричить і плаче під час першого інтерв'ю зі своїм новим терапевтом і не може сказати, чому. Його життя, на перший погляд, все, що може хотіти. Він одружений, має двох здорових дітей і має достатній дохід, і він стверджує, що любить свою роботу в якості фінансового аналітика або, по крайней мере, для того, щоб любити його. Останнім часом він, схоже, нічого не любить. Спорт, який колись доставляв йому задоволення, тепер здається порожнім і безглуздим. Він відчуває себе далеким від своєї дружини і сім'ї. Його робота здається безглуздою і стомлюючої. Він також вживав алкоголь, таємно, щоб приголомшити себе. Лікування розкриває приховані почуття провини і сорому за те, що Руді сприймається як син, а тепер як чоловік і батько. Його жорстко каральні батьки вселяли йому неможливе виконання. Руді довго приховував свій гнів про це, і для нього потрібно багато роботи, щоб почати оскаржувати свої власні жорсткі переконання. Вийти через випивку виявилося простіше, ніж думав Руді, як тільки він зможе відкрито говорити з дружиною і його терапевтом про його глибокому соромі і страху. Руді повідомляє, що він допомагає йому пройти робочий день, але через півроку він вирішує, що побічні ефекти не варті того, і, грунтуючись на його сильному прогрес, його терапевт і психіатр погоджуються, що зупинка буде прекрасною. Хоча його настрій зменшується на кілька тижнів, він скоро відчуває себе більш оптимістично, ближче до своєї дружини і більш мотивований на роботі. Горе, переходи і депресія: Мінді, вік 63 роки, пригнічений до рівня майже марення, вербалізуючи плутані думки і демонструючи втрату фокусу і когнітивної організації. У неї немає історії психіатричного лікування, але її партнер повідомляє, що вона завжди була дещо похмурою і тривожною. Цей епізод по-іншому, оскільки вона не могла працювати, плаче більшу частину дня, ізолює себе і відчуває летаргічний поведінку, яке повністю відповідає характеру. Інтерв'ю показує, що вихід на пенсію вимальовується попереду, новий бос замінив той, який Мінді любив набагато краще, і вона не повністю засмутилася недавньої смертю своєї матері. Лікування включає нормалізацію почуття горя і виявлення, яке викликало зниження настрою. Після восьми сеансів Мінді може протистояти глибоко вкоріненим страхам і переконанням, більш ефективно спілкуватися з її партнером, від якого Мінді бажає більше фізичної прихильності, і скласти план її переходу на пенсію. Депресія Мінді починає розсіюватися, і вона повертається до своєї роботи з великим, якщо не ентузіазмом. Депресивний розлад, часто зване просто депресією, - це більше, ніж просто почуття смутку чи пережите грубе пляма.

Депресії треба відрізняти від нормального переживання горя, що виконує адаптивну функцію. Процес переживання горя в нормі займає приблизно 1 рік, але якщо у людини затягується переживання, може розвинутися реактивна депресія.

Кількість видів депресії дуже великий, і всі вони різноманітні в своїх проявах.

Перерахуємо найпоширеніші види депресії:

Дистимия. Якщо говорити простою мовою, дистимия - хронічне депресивний настрій. Характеризується поганим настроєм, втомою, відсутністю апетиту і сну. Даний вид депресії може спостерігатися при післяпологової депресії і маніакально-депресивний психоз.

Маніакально-депресивний психоз. Депресивна фаза дистимии, яка також характеризується поганим настроєм, уповільненням мислення і мовлення, втратою апетиту. Прокидаючись вранці, людина відчуває смуток, тривогу, стає бездіяльним і байдужим.

Післяпологова депресія. Такий вид зустрічається тільки у жінок, виходячи з назви, зрозуміло, що розвивається захворювання в перші місяці після народження дитини, також, може бути після викидня або народження мертвого плоду. Вона характеризується глибоким почуттям смутку, безвиході, втратою радості життя. У такий період жінці важко доглядати за дитиною.

Важливо! Не варто плутати втома після пологів і післяпологову депресію !!! Багато жінок відчувають виснаженість і розбитість після пологів, страждають, але ці почуття паралельно існують з радістю від появи малюка. Такого виду втома проходить через пару тижнів після пологів, в той час, як післяродова депресія може тривати протягом декількох місяців.

Депресивні реакції. Зазвичай виявляються при змінах в житті (переїзд, вихід на пенсію, зміна роботи і т.д.). Головним критерієм викликає таку реакцію виступає не стільки травмує зовнішня ситуація, скільки переживання самих змін і невпевненість в умовах, що змінилися. Найчастіше, в основі даного виду депресії лежить гостру кризу самооцінки і підсвідомі образи.

Реакція печалі. Даний вид є складним процесом болючою перебудови людини після тяжкої втрати. Гостра печаль проявляється дратівливістю, відчуженістю, безсиллям, виснаженням, розладом шлунка і кишечника. При реакції печалі у людей часто відзначаються зловживання алкоголем і наркотиками.

Меланхолія (ендогенна депресія). Причини такого виду депресії можуть бути як реальні, так і вигадані. Людина, схильна меланхолії бачить себе поганою людиною, яка заслуговує на покарання. Буває, що такого виду закиди можуть адресуватися іншому значимого особі.

депресивний невроз (Реактивне депресивний розлад). Такий вид депресії ще називають неврозом характеру і / або особистісним депресивним розладом. Існують кілька форм депресивного неврозу, які об'єднує те, що оцінка реальності людиною залишається збереженою, а симптоми депресії слабо або мало виражені.

Маскована депресія. Особливість даного виду депресії полягає в його прихованому перебігу. Може бути присутнім тільки один симптом. Діагностування такого виду вкрай складно.

Біполярний розлад. Характеризується різкими перепадами настрою. Це складний стан, при якому манія призводить до безсоння, також можуть спостерігатися галюцинації, нервові зриви, дезорієнтація і напади параної.

Сезонна депресія. Це розлад настрою, яке виникає щороку в один і той же час. Найчастіше, сезонна депресія починається восени або взимку і закінчується раннім літом. Одна з теорій говорить, що недостатня кількість сонячного світла призводить до зменшення вироблення серотоніну в мозку, який має заспокійливу і болезаспокійливу дію. В результаті нестачі серотоніну призводить до депресивного настрою і прояву таких симптомів, як: стомлюваність, вуглеводна недостатність і збільшення ваги. Теоретично можливо, що даний вид депресії також пов'язаний з недостатнім надходженням в організм необхідної кількості і мікроелементів.

Ларвированная форма (соматизированная). Виявляється афект туги, часто присутня синдром «серцевої туги» і болю в кишечнику і шлунку. Такі соматичні розлади явно проявляються вранці і добре лікуються антидепресантами.

Анестетіческая форма. У такій формі депресії людина мучиться від відсутності переживань. Навколишній світ втрачає барви і звуки, буває навіть відчуття, що час зупинився.

Адінаміческая форма. Основний симптом даного виду - туга, яка переживається байдуже. Воля знижується, людина перестає за собою доглядати, відчуває відчуття фізичного безсилля і апатії.

Тривожні депресивні розлади (ажитированного). Виявляється тугою, яка сменівается тривогою і страхами. Люди з таким видом депресії весь час в очікуванні можливої біди. Тривожні переживання розмиті і можуть бути навіяні зовнішньої інформацією. Супроводжується також мовним і руховим збудженням, людина в прямому сенсі слова не може всидіти на одному місці. З людиною може трапитися меланхолійний раптус: хворий може з криками, вереском або голосінням почати бігати по вулиці, або кататися по землі. У такі моменти він стає дуже небезпечним і для себе і для оточуючих.

Атипова депресія. Даний розлад виділяється підвищеним апетитом (наслідок - збільшення ваги), підвищеною сонливістю і підвищеної емоційної реакцією на позитивні події.

Дитяче розлад настрою. Цей вид непомітний в звичайному житті, але чітко проявляється в певних ситуаціях і виявляється спеціальними тестами. Це хронічне, яке визначається особливостями особистості, депресивний стан. Зазвичай це розлад є наслідком важкої депривації, випробуваної дитиною в ранньому дитинстві.

Псевдослабоуміе. Найчастіше зустрічається у літніх людей, проявами нагадує зниження інтелектуальної діяльності. Розвивається проблема концентрації уваги, порушується здатність орієнтації в просторі, також порушується пам'ять. Відрізнити цей вид депресії від недоумства може тільки фахівець.

стадії депресії

Як і інші захворювання, депресія має кілька стадій. Кожен період може тривати від одного тижня до декількох місяців.

1. відторгається стадія (легка). Людина стає неспокійним, все списує на поганий настрій і самопочуття. Зникає інтерес до колишніх заняттями і захопленням. Поступово накопичуються такі симптоми, як апатія, сонливість, втомлюваність, відсутність апетиту. Починається відчуження від світу, пропадає бажання спілкування, але ці почуття супроводжуються страхом самотності. Людина на цій стадії часто знаходить вихід в надмірному вживанні алкогольних напоїв, багатогодинному просиджуванні в комп'ютерних іграх, багатогодинні перегляди телевізора.

2. Приймаюча стадія (помірна). Людина починає розуміти, що саме з ним відбувається, відмовляється від їжі, через це стрімко втрачає вагу. З'являються такі розлади, як - безсоння, порушення адекватності мислення, швидка безладна мова, нелогічні висловлювання і міркування, можуть бути навіть галюцинації. Людина вже не може самостійно справлятися з негативними думками, у нього виникає бажання повністю покінчити з цим, що призводить до високого ризику спроб суїциду.

3. роз'їдає стадія (важка). У цій стадії зовнішній спокій сменівается агресивною поведінкою, людина більше не хоче себе контролювати, здатний завдати шкоди собі чи оточуючим. Виникає байдужість і відчуженість. Психіка починає руйнуватися, через тривале впливу депресії людина навіть може захворіти на шизофренію.

діагностика депресії

Самооценочная шкала депресії Зунга. Опитувальник складається з 20 тверджень, результати яких визначаються в 3 шкали: депресивні переживання, депресивний афект, соматичні симптоми. Час тестування 8-10 хвилин. Названа ім'ям розробника. Використовується з 1965 року.

ОДС (опитувальник депресивних станів). В основі методики метод розпізнавання образів, також є шкала брехні. Розроблено в інституті Бехтерева.

Единбурзька шкала постнатальної депресії (ЕШПД). Містить 10 тверджень з 4-ма варіантами відповідей. Використовується з 1987 року завдяки вченим Единбурга і Лівінгстона.

Як позбутися від депресії? Залежно від стадії та виду депресії, особливостей організму, наявності супутніх захворювань, віку та інших факторів, лікування депресії може включати той чи інший набір процедур і препаратів.

Як правило, лікування депресії супроводжується індивідуальної корекцією харчування і способу життя, включаючи фізичну активність.

депресія початковій стадії, легкої форми може бути вилікувана без ліків, за допомогою психотерапії, або психічної корекції поведінки і способу мислення пацієнта. Медикаментозне лікування призначається при помірній та тяжкій ступеня захворювання, але тільки в комплексі з психотерапією.

Чи не медикаментозні способи лікування депресії

Психотерапія. Це метод словесного взаємодії пацієнта і фахівця, який дозволяє вирішити поточні внутрішні проблеми, аналізувати актуальне психічний стан і знайти найбільш підходящі шляхи вирішення проблемних ситуацій. Програма психотерапії підбирається індивідуально.

Світлотерапія. Метод впливу світлом певної довжини, що сприяє виробленню серотоніну (гормону гарного настрою), і для настройки циркадних ритмів (внутрішнього біологічного годинника). Світлотерапія здатна навіть полегшити біль.

Транскраніальна магнітна стимуляція. Прототипом є електросудорожна стимуляція мозку. Такий метод дозволяє неінвазивної, за допомогою коротких магнітних імпульсів, стимулювати кору головного мозку. Транскраніальна магнітна стимуляція використовується при лікуванні важкої депресії і дає відчутний ефект.

Медикаментозне лікування депресії

Фармакологічне лікування. Медикаментозна терапія депресії відбувається за допомогою різних видів антидепресантів. Вони зменшують симптоми і знижують суїцидальні показники.

Важливо! Лікарські препарати може призначити тільки лікар, після діагностики. Це обумовлено великою різновидністю антидепресантів, які на хімічному рівні впливають на ту чи іншу ділянку головного мозку, а також викликають різні реакції.

види антидепресантів

Людський мозок складається нейронів (нервових клітин). Передача інформації від нейрона до нейрона відбувається через синаптичну щілину (невеликий простір між нейронами) за допомогою нейромедіаторів (хімічних посередників).

На сьогодні науці відомо про 30 різних медіатори. Належність і ставлення до депресії мають 3 з них: серотонін, норадреналін і дофамін.

Існує біологічна теорія, яка вважає, що депресія розвивається на тлі зниження концентрації медіаторів в синапсах. Антидепресанти необхідні для регулювання концентрації медіаторів і відновлення біохімічного фону в мозку, який був порушений.

Трициклічніантидепресанти. Були синтезовані ще в 50 роках минулого століття. Механізм дії такого виду антидепресантів заснований на зменшенні поглинання нейронами мозку медіаторів норадреналіну і серотоніну, внаслідок чого підвищується їх концентрація в мозку. Одні препарати цієї групи мають заспокійливу дію, інші - стимулюючим.

Час настання терапевтичного ефекту залежить від конкретної ситуації від декількох днів до декількох місяців.

серед побічних ефектів найчастіше відзначаються: млявість, прискорене серцебиття, сонливість, сухість у роті, підвищене потовиділення, зниження потенції, скрутне сечовипускання і ін.

Серед трициклічнихантидепресантів можна виділити: «Азафен», «Амітриптилін», «Кломіпрамін», «Имипрамин», «триміпраміну», «Доксепін», «Дотіепін», «Коаксил», «фторацізін», «Нортриптилін» і ін.

Інгібітори моноаміноксидази (МАО). Антидепресанти цього типу уповільнюють дію ферменту в нервових закінченнях, тим самим, перешкоджаючи руйнуванню норадреналіну і серотоніну. Найчастіше, інгібітори МАО призначають пацієнтам, у яких немає очікуваного терапевтичного ефекту від прийому трициклічнихантидепресантів, а також хворим з дистимией і нетиповою депресією.

Час настання терапевтичного ефекту кілька тижнів.

Серед побічних ефектів найчастіше відзначаються: порушення сну, скачки тиску, збільшення ваги, зниження потенції, набряклість кінцівок, прискорене серцебиття.

Серед інгібіторів МАО можна виділити: «бефол», «Меліпрамін», «Пиразидол», «Сіднофен», «Транілціпромін».

Інгібітори виборчого поглинання серотоніну. На сьогоднішній день, дана група препаратів є найсучаснішим класом антидепресантів, які застосовують в медицині. Їх механізм дії пов'язаний з блокуванням зворотного поглинання серотоніну в синапсах. В результаті чого концентрація медіатора збільшується. Такі препарати діють виключно на серотонін, що не впливаючи на інші нейромедіатори.

Серед інгібіторів виборчого поглинання серотоніну можна виділити: «Пароксетин», «Сертралін», «Флуоксетин», «Циталопрам», «Езопрам».

У порівнянні з іншими типами антидепресантів інгібітори виборчого поглинання серотоніну володіють меншою кількістю побічних ефектів, які не мають яскравої виразності.

Інші антидепресанти. Також існують інші групи антидепресантів, які від перерахованих вище препаратів відрізняються за механізмом дії і хімічним складом: «Бупропіон», «Венлафаксин», «Дулоксетин», «Миансерин», Нефазодон ».

Вітаміни та мінерали при депресії:

При лікуванні депресії також активно призначається прийом наступних і мікроелементів:

кальцій;
магній;
омега-3;

Важливо! перед застосуванням народних засобів лікування депресії обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Морквяний сік. Просто пийте свіжовичавлений морквяний сік. До морквині в соковижималку можна додати яблучко. Поєднання яблука і моркви не тільки корисно, але й дуже смачно.

М'ята перцева. 1 ст. ложку листя м'яти залийте 1 склянкою окропу, дайте постояти 1 годину при кімнатній температурі і процідіть. Приймайте по 0,5 склянки вранці і ввечері. Кілька листочків м'яти також можна додавати в звичайний чай.

Мирт. Додавайте в звичайний чай квітки мирта. Також, розтирайте мирт руками і вдихайте його аромат. Ще можна насипати сухий мирт в тряпочние мішечки і поставити в місцях, де Ви проводите більше всього часу. Дуже сприятливо на нервову систему впливає прийняття ванни з миртом. Просто приймайте ванну з листочками і квітами мирта, причому для застосування мирта, його можна використовувати як в свіжому, так і в сухому вигляді.

Звіробій. 1-2 ч. Ложки висушених квітів і трав'яний частини залийте 200 мл окропу і дайте їм настоятися 10 хвилин. Пийте такий чай 2-3 рази на день кілька місяців. Перед вживанням на кожен раз заварюйте свіжий відвар. Тільки врахуйте, що звіробій може зменшити силу деяких лікарських препаратів, включаючи ліки, які використовуються при лікуванні і.

Китайський лимонник (шизандра). 10 гр сухих ягід Шизандра подрібніть і закип'ятіть в 200 мл води. Процідіть і пийте замість чаю. Для смаку, в даний засіб можете додати цукор або.

В аптеці можна купити готову настойку китайського лимонника. Її рекомендують вживати по 20-30 крапель 2 рази в день. У важких випадках норма може бути перевищена до 40 крапель за один прийом.

Страстоцвет (пасифлора). 1 ч. Ложку трави пасифлори залийте 150 мл окропу. Настоюйте 10 хвилин, процідіть і приймайте стакан настою незадовго до сну.

Спориш (горець пташиний). 3 ст. ложки трави споришу залийте 1 склянкою окропу. Дайте настоятися 1 годину в теплому місці, процідіть. Приймайте по 1-2 ст. ложки 3 рази на день.

Бораго (огіркова трава). 1 ст. ложку трави бораго залийте склянкою окропу, укутайте і настоюйте 2 години в теплому місці. Процідіть і приймайте по 0,5 склянки 3 рази на день перед їжею.

Трав'яний збір. Змішайте 2 частини шишок хмелю, по 1 частини квіток, кореня валеріани і меліси, висипте в кавомолку і подрібніть. 2 ст. ложки отриманого збору заваріть 2 склянками окропу. Настоюйте 15 хвилин і процідіть. Пийте ковтками протягом дня. Більшу частину в склянці залиште на вечір, щоб вночі міцніше спалось. Пийте засіб протягом 7 днів.

Моржування. При лікуванні депресивних станів, дуже добре зарекомендувало себе моржування - купання і обливання холодною водою. Тільки перед застосуванням даних процедур, обов'язково порадьтеся з лікарем.

Божа допомога

У сучасному світі, причиною депресії можуть бути і духовні проблеми, які переслідують людину на протязі не одного року, а традиційне лікування призводить лише до полегшення на деякий проміжок часу. особливо це актуально, якщо депресивні і суїцидальні питання виникали у інших членів сім'ї. В цьому випадку, можливо необхідно звернутися до священика, які може наставити людину, направити до Бога. У Святому Письмі є багато Божих закликів, наприклад, в Євангелії від Іоанна (14:27) Ісус говорив Своїм учням: "Мир залишаю вам, мир Мій даю вам; не так, як світ дає, Я даю вам. В іншому місці, в Євангелії від Матвія (11:28) Він же казав: «Прийдіть до Мене, усі струджені та обтяжені, і Я заспокою вас». Тому, часто, коли люди приходять в молитвах до Господа і просять Його про допомогу, Господь відповідає і допомагає. Звичайно ж, звернення до Господа виключає гріховне поведінку людини, яке могло і привести до депресії та інших проблем в житті че Овеков. Прочитайте Писання, можливо Ви знайдете в собі щось, що привело до тих негативних наслідків, Які Ви на даний момент маєте. Нехай Господь Вам в цьому допоможе.

профілактика депресії

Як відомо, захворювання легше попередити, ніж потім лікувати. Існує кілька правил, які допоможуть завжди бути в позитивному життєвому тонусі:

дотримуйтеся режиму праці та відпочинку. Спіть не менше 8 годин на добу, лягаєте спати до півночі, краще до 22:00;
ведіть активний спосіб життя, гуляйте пішки, катайтеся на велосипеді і обов'язково робіть вранці зарядку;
приймайте вітаміни, особливо в осінньо-зимово-весняний період;
правильно харчуйтеся, уникайте фаст-фуду, газованих напоїв та іншої, не захоплюйтеся борошняними і кондитерськими виробами;
не замикається в собі, не кажіть поганих слів, не говоріть негатив на себе і оточуючих, любите і робіть добро;
позбудьтеся від шкідливих звичок (куріння, вживання алкоголю, наркотиків);
якщо у Вас робота з постійним нервовим напруженням, подумайте, можливо її варто змінити? Нерви дорожче грошей!

До якого лікаря звернутися при депресії?

психотерапевт

Відео про депресію (духовна точка зору)

Що таке депресія? Депресія в психології визначається як вид емоційного розладу, що супроводжується тривожно-недовірливими проявами і втратою інтересу до життя. Симптоми психотической депресії в тій чи іншій мірі зустрічаються в певний період життя у всіх. Звичайно, діагноз «депресія» може поставити тільки психотерапевт. Депресія в обов'язковому порядку має на увазі необхідність лікування. Вона може тривати роками і буквально вимотувати людини. Щоб назавжди позбутися від депресії, потрібно розуміти, до якого лікаря звернутися, з'ясувати її причину. Діагностика депресії, як правило, не складає труднощів для знаючого фахівця.

Люди часом не бажають зізнатися самим собі, що відчувають колосальні ознаки депресії. Їм здається, що якщо вони розкажуть кому-небудь про свої почуття, то неодмінно будуть виглядати слабкими в очах оточуючих. Дуже багато хто боїться зробити погане враження, здатися слабкими і безпорадними, постати перед колегами, друзями і навіть родичами в невигідному світлі. З цієї причини прояви депресивного розладу часто заганяються всередину в підсвідомість. Людина в результаті перестає розуміти, що саме з ним відбувається. Він може роками страждати від неконтрольованого страху, образи, тривоги і відчаю, але навіть не співвідносить всі ці характеристики зі своїм душевним розладом. Найбільша небезпека депресії полягає в тому, що особистість згасає поступово, день від дня, не бачачи, не помічаючи виникаючих змін.

ознаки депресії

Депресія - це хвороба, справжнє захворювання. Вона не має нічого спільного з поганим настроєм або капризами. Її не можна подолати простим зусиллям волі. Перші ознаки депресії можуть з'явитися навіть у того, хто в цілому задоволений життям, але з якихось причин зараз відчуває незадоволення. Саме на них і слід вчасно звернути увагу. Пригнічений стан духу може в підсумку привести до неконтрольованих наслідків. Щоб перемогти ворога, треба його знати. Які ж видимі симптоми депресії? Як зрозуміти, що в тебе депресія?

Психологія депресії така, що людина, яка в ній знаходиться, не може контролювати свій внутрішній стан. Він сильно страждає, але не знаходить в собі сили впоратися з відчуттям відчаю і безвиході. З боку може здатися, що він зовсім втратив всякий смак до життя. Скільки триває депресія? Тут немає однозначної відповіді.

Види депресії бувають різними. Залежно від тяжкості перебігу психічного розладу воно може не проходити роками, а іноді виліковується за порівняно недовгий проміжок часу. Зміна настрою відбувається постійно. Особистість різко переходить від апатії до веселощів і навпаки. Найчастіше, думки про безглуздість свого існування не відпускають годинами, заважаючи виконувати звичну діяльність, радіти життю в цілому. З'являється відчуття спустошеності, яку неможливо нічим заповнити. Ось до чого призводить депресія.

Апатія і зневіру стають центральними емоціями людини. У зв'язку з цим він просто не може помічати те прекрасне, що відбувається навколо нього. Психіатрія діагностує депресію як крайню ступінь зацикленості на проблемі і невміння знайти вихід із ситуації. Визначення депресії допомагає зрозуміти її сутність. Чим більше людина занурюється в себе, тим сильніше починає відчувати внутрішню порожнечу і розпач. Переймаючись питанням, чому виникає депресія, потрібно вміти звернутися до свого душевного стану.

Як вже було сказано, види депресій бувають різними. У деяких випадках людина обмежується тривожністю і підозрілістю. У гіршому варіанті його всюди підстерігають сильні страхи. Тож не дивно, що відчай завжди йде під руку з депресією. Людина втрачає життєві орієнтири, все йому починає здаватися неважливим, позбавленим всякого сенсу. Пригніченість затуляє собою все інші переживання і перешкоджає звільненню від депресії. Лікування повинно бути негайним, незалежно від типу депресії. Якщо людина тривалий час залишається один на один зі своєю всесвітньою тугою і смутком, то перестає вірити в саму можливість зцілення. Звичайно, потрібно знати, як вилікувати депресію. Дії повинні бути узгодженими, цілеспрямованими і тривати порівняно довго.

Низька самооцінка

Особистість, яка перебуває в розладі, перестає бачити в собі цінність. Все частіше її відвідує відчуття власної непотрібності. Це дуже небезпечний стан, який потребує корекції. Діагностувати захворювання - значить вже зробити крок в правильному напрямку, розуміючи, що відбувається. Адже чим довше людина бродить по лабіринтах власної душі, тим гірше, тим довший буде лікування.

У більшості випадків людина додатково відчуває ще почуття провини за те, що доставляє близьким людям якийсь неспокій. Зустрічаються такі іпохондрики, які нескінченно бояться за своє здоров'я. І цей стан не дає їм повною мірою радіти життю, будувати плани на майбутнє. Низька самооцінка не дозволяє розвиватися, пробувати щось нове. Будь-які починання виявляються пригніченими під натиском неконтрольованого страху. Думаючи над тим, яка буває депресія, слід усвідомлювати ознаки виникає розлади. Види депресій і їх симптоми показують, наскільки сильно людина загубився в житті.

панічні атаки

Депресія іноді супроводжується низкою супутніх розладів. До них відносять панічні атаки, неконтрольовані страхи, з якими людина ніяк не може впоратися самостійно. Якщо відзначається стан подібного роду, то особистість взагалі починає відчувати себе в певній пастці. Страхи починають нез'ясовним чином керувати його справжніми думками і почуттями. Панічні атаки - це серйозний розлад, яке потребує уваги. Чим швидше людині буде надана реальна підтримка, тим швидше він зможе відновити підірвану душевну рівновагу.

Панічні атаки завжди вказують на наявність явного неблагополуччя. Здоровий і психічно врівноважена людина просто так, без видимих підстав, ніколи не піддасться впливу страхів настільки, щоб забути самого себе. Однак людина, що знаходиться в депресії, не просто забуває про свою справжньої сутності, він несвідомо завдає шкоди власному станом.

Невпевненість у собі

Депресія по вельми об'єктивних причин породжує крайню невпевненість у власних силах. Людині здається, що його можливості стрімко вичерпуються. Насправді він просто втрачає зв'язок з собою, перестає відчувати свої індивідуальні потреби. У нього пропадають всілякі прагнення, не хочеться нічого робити. Через що це все відбувається з ним? Часто він не може зрозуміти, звідки пішло початок формування сильної дисгармонії у внутрішньому, душевному, стані.

Невпевненість в собі - обов'язковий супутник депресії. Людина, яка не усвідомлює своїх прагнень і бажань, не знає, як рухатися в обраному напрямку. По правді кажучи, така особистість взагалі нічого не вибирає. Вона виявляється заручницею своїх власних страхів. Невпевненість в собі сильно заважає жити, перешкоджає формуванню щасливого світовідчуття. Щоб позбутися від проблеми, знадобиться довго і наполегливо працювати над собою. Якби кожна людина не боявся діяти і надходив рішуче, в світі було б значно менше нещасних людей. Обтяженість страхами ніяк не сприяє розвитку особистості.

погіршення самопочуття

Фізичні симптоми депресії не так сильно кидаються в очі, зате відчутно переживаються самим пацієнтом. Як вони проявляються, як визначити у себе симптоми неблагополучного стану? Захворювання не розвивається моментально. Нездужання фізичного характеру теж з'являються поступово. Вони наступають, коли особистість впадає у відчай, перестає вірити у власні сили і можливості.

Що саме відбувається? Часто спостерігається запаморочення, характерна слабкість м'язів, болі в певних частинах тіла різного ступеня вираженості. Всі ці прояви становлять серйозний привід для того, щоб звернутися до лікаря за консультацією.

причини депресії

Причини виникнення депресії фахівці в області психології пов'язують з порушенням внутрішньої рівноваги. Просто особистість в якийсь момент часу перестає відчувати власну цілісність. Насправді це серйозна проблема, яка обов'язково потребує лікування. Причини депресії настільки прості і зрозумілі, що не викликають ні в кого сумнівів у своїй істинності. Це захворювання навряд чи вдасться приховати від оточуючих. Людина, якій необхідна допомога, стає млявим, апатичним, непередбачуваним, підозрілим. Розглянемо докладніше причини настання депресії.

Самотність і відкинули люди

Випробовуючи почуття деякої відособленості від світу, особистість в більшості випадків замикається в собі. Подібне самовідчуття, звичайно, не проходить даром. Згодом губляться контакти з людьми, все більше починає захоплювати туга і смуток. Самотність - це, мабуть, найстрашніше, що може трапитися з людиною. Усвідомлюючи свою неприкаяність, особистість може зважитися на самі абсурдні вчинки, які ніколи б не відбулися в спокійному стані. Депресія накопичується, занепокоєння зростає, якщо людина не знає, куди йти, до кого звертатися. Депресія виникає внаслідок ускладненого емоційного розладу і стає справжнім захворюванням.

Особливості характеру

Іноді людина сама виявляється схильним до розвитку психологічного неблагополуччя. У цьому випадку він з роками все більше формує у себе здатність сприймати дійсність з точки зору провалу. Така людина заздалегідь розбудовується, ще коли нічого серйозного не сталося. Він не вміє радіти і всюди шукає підступ. Подібне світосприйняття не призводить ні до чого хорошого. Немає нічого сумніше, ніж спостерігати власне падіння, особливо тоді, коли немає сил щось дійсно змінити. Чим більше людина метушиться, відчуває страхів і тривог, тим сильніше замикається в собі. А це означає, що допомогти йому стає насправді неймовірно складно. Особливості характеру сильно впливають на розвиток і зміцнення депресії.

лікування депресії

Чи можна вилікувати депресію? Який лікар лікує депресію? Які існують способи лікування депресії? Цими та іншими питаннями задається людина, що має намір позбутися від незрозумілого душевного сум'яття, яке він виявляється ніяк не в силах себе пояснити. Як лікувати депресію? Про що необхідно пам'ятати?

Робота зі страхами

Перше, від чого необхідно позбутися - це всепоглинаючі страхи. Саме вони створюють в голові ті самі невидимі перешкоди, над якими потім особистість б'ється місяцями і роками в надії відшукати вихід зі скрутного становища. Методи лікування депресії базуються на комплексному поході. Робота зі страхами включає в себе ретельне очищення свідомості від негативних думок і установок. Необхідно не просто навчитися не думати про погане, а виховувати в собі позитивне мислення. Саме світлі думки, що ведуть до особистісного росту і самовдосконалення, здатні дійсно змінити життя людини.

Ніхто не знає, чим лікувати це захворювання, поки сам з ним не стикається. Усвідомити наявність проблеми - значить, уже в якійсь мірі вирішити її. Лікаря можна говорити про все, що хвилює і турбує душу, що ти відчуваєш насправді. Приховування тривог і лякають думок тільки продовжить процес відвідувань на невизначений термін. Саме для цієї мети існує той, хто лікує думки і почуття людини.

Робота з психотерапевтом

Який лікар лікує депресію? Необхідно звертатися до психотерапевта. Цей фахівець допоможе вибудувати перспективне бачення життя, визначитися зі своїми провідними цінностями. Якщо не зробити цього кроку, то поступово вже виникло розлад буквально поглине людини. Він перестане не тільки радіти життю, а взагалі будувати будь-які плани, виходити з дому. Все починається поступово, непомітно для самої особистості, в цьому і полягає найбільша небезпека. Будь-яка маленька неприємність стане для нього справжньою катастрофою, а незначні проблеми зі здоров'ям перетворяться в важке іпохондричний розлад. Депресія лікується тим простіше, чим швидше особистість усвідомила необхідність звернутися по медичну допомогу. Коли ситуація сильно запущена, іноді вдаються до допомоги психіатричного впливу. Ось чому лікаря потрібно слухатися неухильно і сумлінно виконувати всі його розпорядження.

наповнення емоціями

Слід заздалегідь зрозуміти і прийняти на віру думку про те, що, просто ковтаючи таблетки, від проблеми не позбудешся. Людина насправді може вилікуватися, якщо буде приділяти тривожні питання багато уваги. Після того, як було успішно проведено очищення від негативних установок, слід почати вбирати в себе корисну і позитивну інформацію. Таке наповнення обов'язково має приносити радість, натхнення і щастя. Тільки так можна відчути різницю, зрозуміти, наскільки раніше помилявся, занурюючись в нескінченне зневіру і тугу.

Емоційне наповнення повинно бути засноване на користь людини. Кому-то знадобиться звернутися до продуктів творчої спадщини. Інший особистості необхідно буде піти в салон краси і зробити чудову зачіску. У кожного існують власні цінності, які ніхто не має права забирати. Чим більше людина на даному етапі буде звертатися до власних справжніх потреб, тим швидше зможе дійсно почати відчувати задоволення від кожного прожитого дня.

Таким чином, такий розлад психіки як депресія обов'язково потребує своєчасній діагностиці. Від цього кроку залежить успішність всіх подальших дій, пов'язаних з подоланням цього гнітючого стану. Якщо вчасно не зрозуміти, що це таке, що не розпізнати депресію, людина з часом зовсім втратить здатність радіти. Звернення за допомогою сприяє опрацювання ситуації і лікуванню цієї недуги. Визначити депресію можна самостійно, головне пам'ятати про те, що вона хоча і є тривалою за часом, але все ж виліковна.