Ефективні жіросжігателі для жінок: чи бувають !? Рейтинг найефективніших спортивних жироспалювачів для дівчат і жінок.

21 серпня 2016 тисячі сто двадцять один

Жироспалювачі - це категорія спеціалізованого харчування для спортсменів, яка використовується для розсмоктування жирових відкладень. Люди, які вважають за краще стежити за своєю фігурою шляхом відвідування спортзалу, приймають жіросжігателі для посилення ефективності від тренувань.

Стає ясно, що жіросжігателі не є чудодійним засобом по позбавленню від зайвої ваги. Отримати користь від їх застосування можна тільки в тому випадку, якщо організм схильний до регулярним активних тренувань.

Тому не слід кидатися на рекламу, яка закликає купити препарат і спостерігати за «випаровуванням» ваги без зайвих дій. Спортивне харчування - це завжди лише допоміжні речовини для підтримки гарної фігури.

При попаданні в організм жіросжігателі виробляють в ньому певні хімічні реакції, що сприяють розщепленню жирових відкладень. Таким чином, вони надають наступну дію на організм:

Поліпшення роботи всіх обмінних процесів;
Ситість, глушіння почуття голоду;
Виведення надлишкової рідини;
Підвищення енергетичних ресурсів в разу для полегшення посилених тренувань;
Допомога в переробці складних речовин;
Спалювання калорій в спокійному стані.

види жироспалювачів

Жироспалювачі для схуднення жінок існують різних видів, серед них можна виділити як натуральні, так і синтетичні харчові добавки. Основний принцип дії жироспалювачів може варіюватися від того, яке ведуче речовина в них присутня.

Жироспалювачі випускаються в різних формах, наприклад, у вигляді капсул, харчових порошків для приготування напоїв і т.д.

Цей вид жироспалювачів для схуднення є найрезультативнішим у застосуванні. Ці речовини включають до складу інгредієнти, які надають на організм наступну дію:

Прискорення обміну речовин;
Стимуляція нервової системи;
Придушення почуття голоду;
Підвищення тиску тіла.

В якості таких жироспалювачів виступають такі відомі речовини, як кофеїн, таурин, гуарана, холін, фруктові кислоти і т.д. Найчастіше ці інгредієнти можна побачити в складі енергетичних напоїв.

Термогеники відносяться до Жироспалювачі натурального походження, тому їх вплив на організм нешкідливо при дотриманні допустимої дози.

Однак, слід врахувати, що вони мають ряд серйозних протипоказань, нехтувати якими не варто:

Порушення в роботі серцево-судинної системи;
Поразки шлунково-кишкового тракту;
Захворювання ниркової або печінкової систем;
діабет;
Цукровий діабет.

При захворюваннях серця приймати речовини термогенного впливу категорично забороняється, в цьому випадку вони доставлять здоров'ю серйозні і неприємні наслідки.

До побічних ефектів термогенних препаратів відносяться блювотні позиви і нудота, аритмія серця, безсоння. Позбутися від цих явищ можна, припинивши вживання термогенних речовин.

Для отримання результату жінкам необхідно приймати термогенікі натщесерце перед проведенням кардіо-вправ. Повторно прийняти речовину можна через 3-5 годин, так, препарат не встигне вийти з крові.

Курс прийому термогеников триває місяць, після чого важливо дати організму перерву в пару тижнів.

Придбати даний вид жироспалювачів можна в магазинах спортивного харчування. В аптеках також можна наштовхнутися на препарати термогенного впливу, але часто вони пропонують вузький асортимент;

Ця категорія жироспалювачів є не менш ефективним попередньої, але надає на організм більш м'який вплив. Їх склад містить такі речовини, як хром, левокарнітіна, метіонін, лецитин. Впливають ліпотропіки на організм наступним чином:

Переносять і утилізують жири;
Активізують обмінні процеси на клітинному рівні;
Знижують розпад клітин і речовин.

Головна перевага ліпотропних жироспалювачів полягає в тому, що на відміну від термогенних речовин, вони не підвищують температуру тіла, а також не несуть негативного впливу для серцево-судинної системи в будь-яких кількостях. Навпаки, вони знижують перевантаження серця до мінімуму.

Купити ліпотропіки можна як в міських аптеках, так і в магазинах спортивного харчування. Останні пропонують більший вибір товару;

діуретики

Вплив цих коштів на організм дещо відрізняється від того, що виробляють попередні. Діуретики не володіють довготривалим ефектом.

Потрапляючи в організм, вони лише активують сечогінну функцію. За рахунок цієї властивості організм має можливість позбутися від надлишкової рідини, а потім і від зайвої ваги.

Засновані такі препарати на натуральних елементах, а саме, на травах і їх зборах. Тому вони доступні в кожному місті, купити їх можна в аптечних мережах міста або в Інтернет-магазинах;

аноректики

Препарати, дія яких заснована на анорексигенних речовинах, допомагають ефективно скинути вагу.

Їх головна функція в боротьбі із зайвою вагою - це глушіння відчуття голоду.

Нехай вони ніяким чином не впливають на процеси організму, завдяки аноректіков можна не зірватися в період проходження дієт.

Аноректики мають вузький ряд протипоказань:

Порушення роботи шлунково-кишкового тракту;
Захворювання серцево-судинної системи;
діабет;
Цукровий діабет.
Купити анорексигенні препарати можна в аптеках.

Ефективні жіросжігателі для схуднення жінок у продажу

Як вже зазначалося раніше, дія жиросжигающих препаратів засноване на провідних в них речовинах. Існує 3 найефективніших жиросжигателя, вживання яких допомагає в короткі терміни позбавитися від зайвої ваги:

Левокарнітін (Lкарнітину). Дана речовина природним чином виробляється в організмі людини. Воно активізує енергетичні його ресурси, підвищуючи тим самим фізичну активність. В результаті, людина може активно спалювати калорії. Однак, виділяється карнітин в малих дозах, яких часом недостатньо для підвищення тонусу і спалювання калорій. Тому можна придбати його у вигляді харчової добавки в аптеці і приймати перед проведенням кардіо-тренувань;
Tight Hardcore. Ця харчова добавка для схуднення жінок здатна ефективно позбавити їх від жирових складок на тілі. Вона заснована на термогенних речовинах, в тому числі і на кофеїн. Потрапляючи в організм, препарат активізує фізичну активність, глушить почуття голоду і прискорює обмінні процеси на клітинному рівні. Купити її можна в магазинах спортивного харчування;
Lipo-6x від Nutrex.Цей препарат є найдієвішим засобом для схуднення жінок. Найчастіше його використовують, коли необхідно схуднути в вкрай обмежені терміни. Головне його вплив - це розсмоктування жирових відкладень в деяких зонах тіла. Провідним компонентом препарату є кофеїн, що володіє термогенним властивістю. Продається препарат в магазинах спортивного харчування.

Чи варто жінкам застосовувати спортивні добавки: користь і шкода

Жироспалювачі будь-якого виду часто викликають дискусії лікарів-дієтологів. Багато хто відзначає, що спортивне харчування при тривалому застосуванні здатне завдати організму непоправної шкоди.

Більш того, деякі лікарі стверджують, що речовини термогенного впливу викликають звикання, і відмова від них може відкотити всі досягнуті зміни.

Грунтуючись на відгуках і результатах покупців, можна вивести наступні мінуси жироспалювачів:

Зміни гормонального фону. Кожен міг помітити, як сильно впливають на дівчат активні тренування з паралельним вживанням жиросжигающих речовин. Їх мускулатура збільшується, а тіло набуває не дуже жіночні форми. Але найголовніше негативний вплив вони доставляють своєму гормональному стану. Так, у деяких дівчат можна було помітити значне зменшення бюста, порушення місячного циклу і зниження голосу;
Не можна вживати у великих кількостях. Багато худнуть воліють керуватися правилом: «Чим більше - тим краще». У випадку з застосуванням жироспалювачів доведеться переглянути цю звичку, так як їх можна вживати тільки в обмеженій кількості. В іншому випадку можна наштовхнутися не тільки на ряд побічних ефектів, але і на захворювання серцево-судинної та нервової систем;
Неточний результат. Хоча жіросжігателі є дуже ефективним засобом досягнення красивої фігури, ніхто не може гарантувати, що на кожен організм вони подіють однаково.

Але жіросжігателі володіють і рядом позитивних сторін в порівнянні з іншими засобами для схуднення жінок:

Висока результативність врозсмоктування жирових відкладень;
Підвищення фізичної і мозкової активності;
Поліпшення роботи метаболізму;
Посилення і закріплення результату після важких тренувань;
Додання фігурі красивого рельєфу;
Доступність.

Так, можна зробити висновок, що жінкам варто вживати жіросжігателі тільки при дотриманні правил. В іншому випадку можна наштовхнутися на неприємності.

Як правильно вживати спортивне харчування для схуднення

Існує список правил, який говорить про вірний вживанні жиросжигающих речовин:

Важливо купувати жіросжігателі тільки від довірених виробників. Грунтуватися у виборі слід на відгуки в інтернеті;
Щоб уникнути звикання організму спалювачі жиру беруть тільки місяць, а потім проводять перерву на пару тижнів;
Варто пам'ятати, що деякі групи цих коштів збільшують температуру тіла і тиск, особливо, препарати термогенного впливу;
Жироспалювачі на основі термогенних речовин потрібно вживати тільки натщесерце в першій половині дня, прямо перед тренуванням;
Не можна пити їх увечері, це загрожує безсонням;
Краще розбавити прийняття препаратів вітамінними комплексами, а також вживанням води;
При прояві побічних ефектів слід відразу припинити споживання жироспалювачів;
Спалювачі жиру є сенс приймати тільки при заняттях спортом, при малоактивним способі життя від них мало толку.

Правильне Ця стаття стане вашим персональним помічником на шляху до стрункості.

Модні журнали, інтернет-портали та жіночі форуми рясніють інформацією про зелений кави для схуднення. Ми зібрали всю необхідну інформацію про цей унікальний напій щоб ви більше ніде нічого не шукали. Читайте, буде цікаво!

У поговоримо про користь розвантажувальних днів на яблуках, а також про те, як правильно їх проводити, щоб знижувати вагу.

Побічні ефекти

Жироспалювачі часто можуть викликати ряд побічних ефектів. Наприклад:

При прояві вищеперелічених симптомів необхідно або зменшити, або припинити споживання жиросжигающих речовин.

Найкращі помічники в боротьбі з жиром - натуральні продукти

Існують також і жіросжігателі натурального походження, знайти які можна в багатьох доступних харчових продуктах. До найактивнішим натуральним жіросжігателі відносяться:

Чиста питна вода;
Вода Сассо;
Вода, розбавлена соком лимона;
Вода з додаванням вівсяної муки;
Трав'яні чаї;
Чаї з імбиром;
Червоне вино;
Кава і похідні напої;
каші;
Цитрусові фрукти;
Їжа з високим вмістом білка;
Овочі, які виведуть зайву воду з організму (наприклад, капуста);
Будь-які спеції.

Особливо слід відзначити вплив цитрусових фруктів на організм.

Найефективнішим натуральним жиросжигателем є грейпфрут. Його можна їсти як в звичайному вигляді, так і готувати на його основі свіжовичавлені соки і смузі, поєднуючи з іншими активними інгредієнтами.

Ананас стоїть на другому місці серед фруктів-жироспалювачів. Присутність в ньому велику концентрацію бромелайну сприяє прискоренню метаболізму і розщепленню жирових відкладень.

Апельсин - жиросжигатель, дія якого часто прирівнюють до дії грейпфрута. Він ретельно очищає організм від токсичних речовин і розщеплює жир.

Ківі є самим низькокалорійним цитрусовим фруктом-жиросжигателем, тому його можна їсти якомога частіше для досягнення красивої фігури. На його основі також виходять відмінні зелені смузі, які можна розбавити іншими активними компонентами.

Але слід пам'ятати, що не можна вживати цитрусові фрукти натщесерце. Так, вони здатні завдати шкоди шлунку.

Як приготувати жіросжігателі для зниження ваги в домашніх умовах

На основі натуральних жироспалювачів можна придумати безліч цікавих рецептів, але найефективнішими є коктейлі для схуднення. Адже вони концентрують в собі відразу кілька компонентів, що сприяють схудненню.

Рецепт 1 - Вода Сассо

Складові:

Вода - 1,5 л;
Корінь імбиру - ½ шт;
Огірок - 1 шт;
Лимон - ½ шт;
Лайм - ½ шт;
Листя м'яти свіжі - 4-5 шт.

Рецепт приготування:

Вимити інгредієнти;
Корінь імбиру натерти зі шкіркою;
Огірок очистити від шкірки і нарізати п'ятаками;
Лайм і лимон нарізати дрібними шматочками зі шкіркою;
Воду налити в пляшку;
Додати в воду всі інгредієнти;
Збовтати.

Пити таку рідину необхідно протягом всього дня, адже її інгредієнти активно борються з підшкірним жиром.

Рецепт 2 - Цитрусові смузі

Складові:

М'якоть ананаса - 5 шматочків;
М'якоть грейпфрута - ¼ шт;
Кефір - 200 мл;
Гарбузове насіння - 45 г;
Кокосове масло - 3 ч.л.

Спосіб приготування:

Вимити інгредієнти;
Збити в блендері до густої піни.

Рецепт 3 - Смузі з яблука і селери

Складові:

Вода - 100 мл;
Селера - 5 стебел;
Яблука зелені - 2 шт;
Сік лайма - ½ від плоду;
Кубики льоду - 10 шт.

Спосіб приготування:

Вимити інгредієнти;
Порубати селеру;
Очистити яблука від шкірки і вирізати їх серцевину;
Збити в блендері з водою;
Додати лід і знову збити.

Чи можуть добавки допомогти схуднути? Ми порівняли ефективність кращих жиросжигателей і натуральних продуктів.

Відразу обмовимося: найбільш дієвими способами спалювати жир є спорт і дієта. Нікому і ніколи не вдавалося схуднути, щоденно споживаючи тонни жиросжигающих таблеток.

Терміном «жиросжигатель» позначаються різні препарати, які або збільшують швидкість метаболізму (швидкість, з якою тіло витрачає енергію) або стимулюють термогенез (процес вироблення тепла в організмі). Цей термін також може позначати продукти, що пригнічують апетит і перешкоджають засвоєнню поживних речовин, що, в кінцевому рахунку, може призвести до втрати ваги, незважаючи на відсутність прямого впливу на спалювання жирової тканини.

Ключовим моментом при прийомі декількох препаратів (в будь-яких цілях) є те, яким чином вони працюють разом. Це особливо важливо для жироспалювачів, оскільки багато з них - стимулятори. Навіть в малих дозах в сукупності вони можуть надавати сильний вплив при прийомі з іншими добавками (синергія).

Дослідження показали, що спалювач жиру ефективний тільки в поєднанні зі здоровою дієтою і грамотно складеним тренувальним планом.

Сьогодні ми розповімо про деякі найбільш поширених компонентах жиросжигающих добавок, щоб ви змогли прийняти зважене і обґрунтоване рішення про те, які з них краще вибрати.

Жироспалювачі - це суміші з трав і стимулюючих речовин, які трохи піднімають температуру тіла, що дозволяє нам спалювати більше калорій під час тренування. Кофеїн, зелений чай і йерба мате - основні їх компоненти.

Втім, на ринку є і досить сумнівні продукти. Наприклад, на сьогоднішній день недостатньо доказів щодо ефективності карнітину, форсколина і ефедрину. Останній є синтетичною версією трави ефедри і входить до складу багатьох брендів. Скажімо, у Великобританії він доступний тільки за рецептом через небезпечних побічних ефектів і здатності викликати звикання.

Як працюють жіросжігателі

Одні жіросжігателі безпосередньо спалюють калорії (стимулюючи процес вироблення тепла), інші активізують викид адреналіну, прискорюють метаболізм, а також виступають в якості заглушувачів апетиту. Однак доказів ефективності добавок для спалювання жиру не багато. За словами експертів, помірне споживання калорій і фізичні вправи трохи краще допомагають худнути в довгостроковій перспективі.

Який жиросжигатель вибрати

Широкий вибір спалювачів жиру можна знайти в більшості спеціалізованих магазинів спортивного харчування і великих супермаркетах. В останніх ви також можете придбати натуральні жіросжігателі для схуднення, такі як чорна смородина і темний шоколад (див. Нижче).

Відео - кому вони потрібні жіросжігателі?

Кому не слід приймати жіросжігателі

Спалювачі жиру піднімають рівень кортизолу (гормону стресу) в крові, так що якщо ви страждаєте від неспокою або тривожності, то ці симптоми можуть сильно загостритися. Перш ніж почати вживати спортивні добавки для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем, особливо якщо ви вже приймаєте якісь лікарські препарати.

Як приймати добавки для спалювання жиру

Дотримуйтесь інструкцій на упаковці і краще вибирайте капсули або таблетки, оскільки вони є найпростішим способом відслідковувати дозування. Будьте обережні, якщо плануєте приймати спортивні жіросжігателі для схуднення протягом тривалого періоду часу. Фахівці рекомендують приймати їх 14 днів, після чого на 14 днів робити перерву, і повторювати цей цикл 2 рази кожні 8 тижнів.

Час прийому

Більшість спалювачів жиру містить кофеїн, тому приймати їх вранці, можливо, буде найкраще. Ніколи не приймайте продукти жіросжігателі для схуднення після 2-х годин дня, оскільки це вплине на ваш сон. Якщо хочете побачити серйозний результат, дотримуйтесь інструкцій на упаковці і поєднуйте прийом препаратів з структурованим планом тренувань.

Побічні ефекти

Прийом великих доз ефедрину може мати серйозні наслідки, в тому числі прискорене серцебиття, занепокоєння, безсоння, блювання і запаморочення. Природні жіросжігателі для схуднення, як правило, безпечніше, але в великому дозуванні вони також можуть привести до появи побічних ефектів, включаючи підвищення кров'яного тиску або порушення серцевого ритму.

Жироспалювачі і ілюзія ефекту - що відбувається після закінчення прийому

Чи містять жіросжігателі заборонені речовини?

Деякі жіросжігателі, поряд з безліччю інших спортивних препаратів, можуть містити заборонені речовини, які утворюються в результаті так званого перехресного забруднення в процесі виробництва. Тому компаніям важко гарантувати їх відсутність, навіть якщо тестування продукту здійснювалося третьою стороною. Такий стан справ несе ризики для спортсменів, які перебувають під пильною увагою Всесвітнього антидопінгового агентства (WADA).

Щоб уникнути прийому заборонених або наркотичних речовин, уважно вивчайте етикетку жиросжигателя і купуйте тільки сертифікований товар.

Компоненти найефективніших жироспалювачів для схуднення

кофеїн

Кофеїн прискорює окислення жирів під час відпочинку і фізичних вправ, покращує здатність організму засвоювати жири (перетворюючи їх в енергію) і підвищує енергетичні витрати, стимулюючи термогенез. У концентрованій формі у вигляді таблеток він ефективніше кави. Щоб збільшити витрату енергії, необхідно в добу приймати 8 мг речовини на 1 кг маси тіла, що еквівалентно 8 чашкам «Американо» з «Starbucks».

L-карнітин

L-карнітин - це амінокислота, яка транспортує жирні кислоти в мітохондрії (наші внутрішні «електростанції») для вироблення енергії. Приймайте 500 - 3 000 мг речовини до тренування, щоб використовувати максимальний обсяг жиру в якості «палива» для виконання вправ. Це особливо ефективно, якщо ви тренуєтеся на голодний шлунок або сидите на низкоуглеводной дієті, де окислення жирів і так проходить досить активно. Однак, як уже було сказано вище, доказів на цей рахунок не багато.

Зелений чай

Зелений чай здатний дати потужний поштовх метаболізму. Він багатий на антиоксиданти під назвою катехіни, які підвищують здатність організму спалювати жир на 4,7%. Щоб отримати максимальну користь для здоров'я, пийте його замість звичайного чаю або дієтичних безалкогольних напоїв. Однак для цього вам потрібно від 8,6 г до 15,7 г чистого речовини в добу, що еквівалентно приблизно 9 чашкам напою, тому набагато зручніше приймати екстракт зеленого чаю у вигляді порошку, капсул або таблеток. Головне - не переборщити. Передозування може призвести до погіршення засвоєння заліза з їжі, уповільнення транспортування кисню і виробництва енергії, що знизить ефективність роботи в тренажерному залі.

фосфатидилсерин

Будь-яка інтенсивне тренування - серйозний стрес для організму. В ході неї у великих кількостях секретується кортизол, який відповідає за накопичення жиру. Однак фосфатіділсерін блокує його вироблення. Це дозволяє швидше відновлюватися, спалювати більше жиру і нарощувати більше м'язів. Приймайте його після тренування або ввечері, особливо якщо ви тренуєтеся з високою інтенсивністю або сильно схильні до впливу стресу.

Йєрба мате

Йєрба мате є потужним жиросжигателем завдяки високому вмісту кофеїну. Він часто зустрічається в якості одного з інгредієнтів в енергетичних напоях по всьому світу. Ця рослина містить поліфеноли, які пригнічують ферменти, що беруть участь в жировому обміні. Йєрба мате підсилює відчуття ситості, сповільнюючи травлення. Проте, дії мате на масу тіла присвячено мало досліджень, тому його поки не можна поставити в один ряд з кофеїном і зеленим чаєм.

Кращі натуральні жіросжігателі

Чорна смородина

Згідно з дослідженнями Університету Чичестера, найкращий засіб для спалювання жиру - екстракт чорної смородини. В ході експерименту при вживанні цієї речовини велосипедистами спостерігалося зростання інтенсивності на 15-27%. «Ніщо інше так суттєво не збільшує окислення жирів. Ми спостерігали дуже високу активацію ферменту, який транспортує жири в мітохондрії », - говорить автор дослідження професор фізіології Марк Віллем.

Для досягнення найкращих результатів приймайте екстракт чорної смородини по 300 мг в день. Активний інгредієнт також міститься і в інших темних фруктах і овочах, таких як баклажани, сливи і вишні.

грейпфрут

Дослідники з клініки Скріппса в Каліфорнії виявили, що вживання всього половини грейпфрута перед кожним прийомом їжі допомагає скидати до півтора кілограмів на тиждень, навіть якщо залишити раціон колишнім (за умови, що ви не їсте нездорову їжу 3 рази в день). На думку автора дослідження Кена Фудзіока, вся справа в тому речовині, яке регулює рівень інсуліну. «Все, що допомагає знизити рівень цього гормону, допомагає і втратити вагу, і грейпфрут, здається, знаходиться в числі таких продуктів" - сказав учений.

Додавайте грейпфрут в салат зі шпинату або ж просто їжте в чистому вигляді.

мигдаль

Учасники одного американського дослідження щодня з'їдали жменю мигдалю протягом 6 місяців і виявили, що позбулися 18% жиру. Ті ж, хто слідував дієті з точно такою ж кількістю калорій і білка, але замінювали мигдаль складними вуглеводами (наприклад, хлібом) втратили всього 11% жиру.

Мигдаль - ідеальний продукт для перекусу і відмінний інгредієнт до ранкової каші.

груша

Дослідження, проведені в Університеті Ріо-де-Жанейро, показали, що люди, які з'їдали 3 груші в день, споживали менше калорій і втратили більше ваги, ніж ті, хто цього не робив. Цей фрукт надзвичайно багатий клітковиною (в одному плоді міститься 15% щоденної рекомендованої норми), тому він допоможе вам відчувати себе більш ситим і вбереже від переїдання.

Обов'язково з'їдайте шкірку груші, оскільки в ній знаходиться велика частина корисних волокон. Груші служать чудовим доповненням до листовому салату, особливо в поєднанні з блакитним сиром.

морські боби

Морські боби обов'язково повинні бути в раціоні, якщо ви хочете позбутися від жиру, адже одна порція цього продукту містить близько 20 грамів резистентного крохмалю. Дослідники з Університету Колорадо виявили, що якщо є продукти з високим вмістом такого крохмалю один раз в день, то можна спалювати на 25% більше жиру.

Щоб приготувати смачну пюре в домашніх умовах, обсмажити цибулю-шалот і часник в оливковій олії, додайте пару банок морських бобів, а потім змішайте всі інгредієнти в блендері.

шоколад

Доведено, що темний шоколад та інші продукти з високим вмістом антиоксидантів допомагають запобігти накопиченню жирових клітин в організмі, які є провісниками ожиріння і хвороб серця. Головна умова - не їжте його занадто багато.

Жироспалювачі - ефективні помічники в боротьбі із зайвими кілограмами.

У будь-якому магазині спортивного харчування можна побачити баночки з привабливою етикеткою «жиросжигатель». Сама назва препарату говорить про те, що його місія - боротьба із зайвою вагою. Але це ще не означає, що достатньо всього лише пропити курс і розпрощатися з непотрібними кілограмами. Ця добавка не випадково потрапила в один ряд зі спортивним харчуванням. Навіть найкращі жіросжігателі не здатні надати на організм ефективний вплив без фізичних навантажень.

За характером впливу на організм жіросжігателі діляться на три види:

Термогеники підвищують енергетичні запаси організму, тим самим дозволяючи збільшувати обсяг фізичних навантажень, а також стримують апетит.
Ліпотропіки впливають на обмінні процеси - збільшують їх швидкість і сприяють активному розщепленню жирів.
Адреноміметики спрямовані на стимуляцію рецепторів, відповідальних за освіту і виділення адреналіну і норадреналіну. Ці речовини стимулюють інтенсивне спалювання жирової тканини.

В арсеналі спортивного харчування є й інші добавки, які допомагають позбавлятися від жирових клітин, але про них ми поговоримо трохи пізніше, а зараз виберемо найкращі жіросжігателі для жінок і дізнаємося, як їх правильно вживати.

Найефективніші жіросжігателі для жінок

Перші препарати для спалювання жиру призначалися для представників сильної статі. У зв'язку з популяризацією фітнесу виробники врахували зацікавленість дівчат в цьому препараті і розробили спеціальні склади, які відповідають особливостям жіночого організму. Їх відмінність від чоловічих препаратів аналогічної дії полягають в тому, що повністю виключено будь-який вплив на щитовидну залозу. Розглянемо кращі жіросжігателі для жінок, рейтинг їх виглядає наступним чином:

Кленбутерол (Clenbuterol);
ЕКА (EKA);
Ліпо 6 (Lipo-6);
Оксіеліт (OxyElite).

Тепер більш детально вивчимо характеристики і механізм дії цих препаратів.

Кленбутерол (Clenbuterol)

Спочатку медичні лабораторії розробляли цей препарат зовсім для іншої мети: лікування бронхіальної астми. Коли був виявлений унікальний жиросжигающий ефект цих ліків, воно перекочувало в розряд спортивних добавок. Кленбутерол відноситься до розряду адреномиметиков. На організм надає наступну дію:

збільшує синтез білка;
знижує апетит;
захищає від руйнування м'язову тканину;
збільшує запас сили і витривалості;
позитивно впливає на психоемоційний стан, покращує концентрацію;
забезпечує спалювання клітин жиру.

Первісна дозування Кленбутерола повинна бути мінімальною

При прийомі «Кленбутерола» в організмі одночасно запускається кілька механізмів спалювання жирових клітин. В першу чергу, це відбувається завдяки сплеску вироблення адреналіну і норадреналіну. Крім того, препарат пригнічує активність липопротеиновой ліпази, внаслідок чого організм втрачає можливість відкладати про запас жирові клітини.

Не обійшлося і без важкої ложки дьогтю. Цей ефективний жиросжигатель для жінок має чимало побічних дій у вигляді тахікардії, безсоння, надмірної пітливості, головного болю та підвищення тиску, діареї, судом. Зазвичай побічні дії з'являються в перші дні прийому Кленбутерола. Тому його початкові дози повинні бути мінімальними, щоб дати організму поступово адаптуватися.

Максимальна добова норма для жінок - 120 мкг. Прийом препарату починають з 20 мкг. Кожен день дозу збільшують ще на 20 мкг, поки кількість препарату не досягне гранично допустимого значення (120 мкг). Курс прийому - 14 днів. Закінчують його теж поступово. На тринадцятий день необхідно знизити дозу до 80 мкг, і на останній - до 40 мкг. Збільшувати курс прийому немає сенсу, оскільки відбувається звикання рецепторів, і результат від препарату буде нульовий. Починати наступний курс можна після місячної перерви.

ЕКА (EKA)

Препарат на основі ефедрину, кофеїну і аспірину.

Назва цього препарату містить заголовні букви основних компонентів: «Е» - ефедрин, «К» - кофеїн, «А» - аспірин. Поєднання цих лікарських засобів має приголомшливий жиросжигающий ефект. Причому, результат від прийому «ЕКА» буде відчутний навіть без фізичних навантажень. Якщо ж поєднувати прийом препарату з фізичними навантаженнями, то зайву вагу буквально тане на очах. Кожен з компонентів надає наступну дію:

Ефедрин має властивість пригнічувати апетит і прискорювати обмін речовин, підвищувати працездатність і покращувати настрій.
Кофеїн - стимулятор працездатності. Підвищує фізичні можливості організму.
Аспірин відповідає за прискорений метаболізм, оскільки має здатність посилювати дію білка.

ЕКА - препарат з розряду адреномиметиков, отже, процес спалювання жирів він запускає за допомогою адреналіну і норадреналіну. Ці стресові гормони включаються в переробку жирової тканини на два компоненти: жирні кислоти і гліцерин.

Під час прийому «ЕКА» можуть виникати побічні явища:

підвищення артеріального тиску;
тахікардія;
аритмія;
безсоння;
запаморочення і головний біль;
нудота;
підвищена пітливість;
вугровий висип;
нервозність.

Препарат приймають протягом 1-2 тижнів. У день допускається триразове вживання ЕКА, за умови, що разова порція прийому міститиме 25 мг ефедрину і по 250 мг аспірину і кофеїну. Оскільки в процесі прийому до препарату з'являється звикання, наступний курс рекомендується проводити після тижневої перерви.

Ліпо-6 (Lipo-6)

Ліпо-6 - ефективний комплекс для жінок.

Мабуть, серед інших ліпотропіков, «Ліпо-6» - найкращий жиросжигатель для жінок. Кожна капсула препарату містить компоненти різної швидкості впливу: швидкі і повільні. Відповідно, Ліпо-6 одночасно виявляє подвійну дію. Швидкі компоненти, які містяться в капсулах в рідкому вигляді, практично моментально поглинаються організмом. В результаті знижується апетит, організм отримує додаткову енергію, запускаються механізми спалювання жирової тканини. Повільні компоненти мають м'яку консистенцію і більш тривалий період засвоєння, завдяки чому ефективність впливу препарату триває протягом декількох годин.

У спеціальному комплексі для жінки склад підібраний таким чином, щоб сприяти не тільки схудненню, але і підтримці краси. Основні компоненти мають наступний спектр дій:

Синефрин здатний навіть в стані повного спокою забезпечувати витрату калорій. Крім того, прискорює обмін речовин і пригнічує апетит.
Бета-фенілетиламін задає високий темп роботи метаболізму, завдяки чому жирова тканина спалюється швидше.
Безводний кофеїн багаторазово збільшує енергетичний ресурс.
Біотин і фолієва кислота дбайливо підтримують здоров'я волосся і нігтів, на яке дієти чинять негативний вплив.

Перелік побічних ефектів від прийому Ліпо-6 включає в себе:

порушення сну;
тахікардію;
підвищення артеріального тиску;
головні болі;
нудоту;
тремтіння пальців рук;
нервозність.

Ліпо-6 беруть по інструкції двічі в день: вранці, після сну, і після обіду. Необхідно врахувати, що препарат має збудливий ефект: його п'ють не пізніше, ніж за 6 годин до сну. Для адаптації організму перші два дні слід обмежити прийом однієї капсулою на добу.

Оксіеліт (OxyElite)

ОксіЕліт - потужний жиросжигатель-термогеником

Якщо ви шукаєте, який жиросжигатель найефективніший для жінок серед термогеников, рекомендуємо звернути увагу на Оксіеліт. Цей препарат здобув заслужену славу у професіоналів спорту. Головна перевага - висока швидкість згоряння жиру.

Первісна форма препарату мала назву OxyElite pro і по ефективності не мала рівних, однак, через маловивченого компонента Aegeline, що має побічний вплив на печінку, було знято з виробництва. Надалі склад був переглянутий, і в оновленому вигляді препарат знову з'явився в продажу.

Діючі речовини ОксіЕліта:

Кофеїн підвищує бадьорість, активність, прискорює ліполіз.
Йохимбин - рослинний алкалоїд, потужний ліполітікі.
Герань покращує кровообіг, піднімає рівень енергії, підвищує обсяг норадреналіну.
Бакопа Моньє - рослинний компонент, вплив якого направлено на вироблення тіроідних гормонів.
Серсіум олігофіллум допомагає боротися з підшкірним жиром.

Побічні ефекти включають в себе надмірне потовиділення, нервову збудливість, нудоту, головний біль.

Приймають по 1 капсулі вранці після сну, і ще по одній через 6 годин. Тривалість одного курсу - 8 тижнів, повторювати курс можна після перерви, тривалістю 4 тижні.

Натуральні жіросжігателі - максимальна користь для краси і здоров'я

Грейпфрут - натуральний жиросжигатель

Спортивні жіросжігателі, хоч і є по суті «хімією», тим не менше, більшість компонентів, що входять до їх складу, отримано з рослин. Якщо живі рослини володіють такою силою, може бути вони змогли б замінити штучно створені засоби для схуднення? І справді, якщо порівняти ті процеси в організмі, які ведуть до втрати ваги, їх можна розділити на 4 напрямки:

Натуральні диуретические і проносні продукти допомагають очистити організм від токсинів, шлаків, зайвої води, тим самим полегшуючи тіло на пару кілограмів, і перешкоджаючи росту жирових бляшок. До цієї групи належать висівки, сухофрукти, буряк, селера, рис, зварений без додавання солі, диня, кавун.
Природні блокатори апетиту. До цієї категорії відносяться всі продукти, що містять клітковину. При попаданні в шлунок вона має властивість збільшуватися в обсязі, знижуючи почуття голоду.
Термогеники рослинного і тваринного походження. Деякі пряні спеції (куркума, кориця, пекучий перець), чай зелений та кава, мелену каву, молочні продукти, сухе вино роблять природне Термогеніческіе вплив: прискорюють кровообіг і обмінні процеси, піддаючи руйнування жирову тканину.
Ліполітікі. Вплинути на обмінні процеси в жировій тканині лише в легкому ступені здатні такі рослини, як ананас, селера і корінь імбиру.

Обов'язково варто згадати корисні для організму жирні кислоти Омега-3 і Омега-9. В метаболізмі жирів вони грають дуже важливу роль, знижуючи швидкість всмоктування вуглеводів і беручи участь в нарощуванні м'язів. Вони містяться в риб'ячому жирі.

Натуральні сжіросжігателі для жінок не мають такого сильного впливу на процеси організму, як спеціальні препарати, але і не роблять ніяких побічних дій, для них немає протипоказань.

підводимо підсумки

Спорт - кращий жиросжигатель для жінок.

Жироспалювачі для жінок - це прискорений спосіб позбутися від зайвих кілограмів, але підходить він не всім. Препарати протипоказано приймати дівчатам молодше 18 років, під час вагітності та грудного вигодовування. Багато жіросжігателі мають чимало побічних ефектів і протипоказані при проблемах зі здоров'ям. Тому, перш ніж купувати препарат, буде корисно проконсультуватися з лікарем.

Врахуйте, що жиросжигатель - це не чарівна пігулка. Якщо приймати препарат і вести той спосіб життя, який привів до появи зайвої ваги, великого результату очікувати не варто. Ці чудодійні таблетки ефективно працюють тільки в співдружності з активним способом життя і правильним харчуванням.

Якщо ви все ще намагаєтеся розібратися, який жиросжигатель краще для жінок, то на перше місце потрібно поставити спорт. Рух - це найвірніший крок до стрункої фігури. Коли організм отримує постійні тренувальні навантаження, він не потребує добавках для зниження ваги. Якщо ж ви докладаєте багато зусиль, але щось не виходить, можливо, варто вдатися до додаткових заходів. Чи не відступайте від своєї мети, і у вас все вийде!

Сьогодні не так багато можна зустріти жінок, яких би влаштовувала їхня фігура. Вони часто критично ставляться до своїх ніг і талії. І щоб привести їх до ідеальних розмірами, вони йдуть на найрізноманітніші жертви: сидять на новомодних дієтах, регулярно відвідують тренажерні зали.

Якщо строго дотримуватися обраного режиму харчування, то перші позитивні зміни можна помітити через місяць. Але не всі дами готові піддавати себе подібним муках, однак вони теж сильно хочуть стати стрункішою. Тому вони часто звертаються до більш простим і доступним засобам - жіросжігателі, які сьогодні в аптеках пропонуються у великому асортименті.

багате розмаїття

Пропоновані сьогодні в аптеках жіросжігателі відрізняються великою різноманітністю, Що проявляється не тільки в демонструвався ними ефекті, а й ціновому діапазоні, до якого вони належать. Сучасна класифікація жироспалювачів дозволяє поділити їх на такі основні групи:

кошти, пропоновані компаніями, що спеціалізуються на випуску спортивного харчування;
аптечні біологічно активні добавки;
лікарські препарати, що володіють липолитическим ефектом.

ефективність жироспалювачів

На відміну від більшості інших засобів, препарати, які виробляються компаніями, які реалізують харчові добавки та інші товари для спортсменів, призначені для досягнення строго визначених цілей.

Найважливішим є те, що вони допомагають прискорити обмін речовин, Тому спалювання калорій відбувається навіть при відсутності фізичного навантаження у людини.

Крім цього, препарати забезпечують надходження енергії, тому в результаті тренувань у спортзалі можна домогтися більш кращого ефекту.

За допомогою цих препаратів можна поміняти процеси безпосередньо в жирових клітинах, а це призводить до активізації вироблення гліцерину, а також прискоренню спалювання жирових відкладень під час тренувань.

ефект тепла

Для багатьох спортивних препаратів, призначених для спалювання жиру, характерний термогенним ефект. Іншими словами, при їх прийомі відбувається підвищення температури тіла, Що також покращує обмін речовин. Це відбувається за рахунок присутності в препаратах спеціальних компонентів:

гуарани;
екстракту червоного перцю;
форсколина;
кофеїну.

Якщо на етапі вибору в аптеці таблеток-жироспалювачів проявити увагу і ознайомитися з їх складом, то можна виявити, що вони за багатьма властивостями схожі на спортивні препарати.

Серед інших компонентів, які представлені в складі жироспалювачів для спортсменів, варто виділити пиколинат хрому, харчові волокна і синефрин. Основне призначення цих препаратів полягає в зменшенні апетиту.

Спортивні жіросжігателі є великою рідкістю в аптеках. Тому купити їх можна в спеціалізованих відділах спортивного харчування або доводиться користуватися послугами спеціальних інтернет-магазинів.

Аптечний плагіат

Сьогодні в багатьох аптеках можна виявити жіросжігателі, що володіють потужним ефектом. Причому за своїм складом пропоновані диво-таблетки для схуднення мало відрізняються від спортивних препаратів для спалювання жиру. Пояснюється це тим, що у препаратів присутній в складі гуарана або L-карнітин.

Особливу групу утворюють препарати, розщеплюють жир під час трапези. Іншими словами, вони не дозволяють засвоюватися жирами та вуглеводами з їжі, коли вона доходить до шлунка. В результаті організм отримує менше калорій з їжі. Часто подібні таблетки містять такі речовини, як:

хітозан;
блокатори;
альфа-амілази,
бромелайн;
орлістат.

Аптечні жіросжігателі відрізняються не тільки за своїми властивостями, але і за ціною. Тому сьогодні в аптеці можна знайти як дуже дорогі препарати, так і відносно дешеві. Різниця у вартості обумовлена складом, а також фармакологічної компанії-виробника. Велика частина з цих препаратів небезпечні для здоров'я. Однак в нашій країні багато хто з них заборонені до реалізації.

У переліку спортивних препаратів можна виділити кошти, які ефективні для чоловіків і жінок. Хоча при прийомі вони здатні завдати здоров'ю певної шкоди, це ніяк не впливає на їх популярність.

Cloma Pharma - Black spider (widow). Досить потужний препарат, у складі якого присутній кофеїн, аспірин і ефедрин. Цей засіб містить не тільки вищевказані компоненти, але і другорядні речовини, які при попаданні в організм починають впливати на щитовидну залозу і центральну нервову систему. За словами виробника, використовувані для приготування цього препарату компоненти не протидіють одна одній. При цьому, якщо дотримуватися рекомендовані дози, то часто вдається виключити або звести до мінімуму можливі побічні дії.
USPlabs - OxyELITE Pro. Відмінний варіант препарату, адже він володіє не тільки доступною ціною, але і прекрасним складом. Основний ефект забезпечується за рахунок герані. При вживанні цього жиросжигателя відбувається посилене виділення тепла і синтез жиру. В результаті при вживанні препарату під час низькокалорійної дієти і регулярних тренувань можна досягти приголомшливих змін в короткі терміни.
Nutrex - Lipo-6X. Цей жиросжигатель в аптеці для жінок пропонується в капсулах, що володіють мультіфазную ефектом. Тому при прийомі препарат буде впливати і після завершення тренування. Жиросжигатель містить такі компоненти, як тирамін, синефрин і йохимбин. Саме завдяки їм забезпечується термогенное дію на організм.
BSN - Thermonex. Завдяки доступній ціні цей тип жиросжигателя часто вибирають новачки, які не зацікавлені в сильнодіючих препаратах. Ефект забезпечується за рахунок прискорення обміну речовин і Термогенний. Засіб містить такі компоненти, як катехін, октопамин, синефрин, тирозин і безводний кофеїн.
Cloma Pharma - Methyldrene Elite. Для приготування цього сжигателя жиру для жінок виробник використовував кілька високоефективних компонентів - ефедрин, кофеїн, аспірин і герань. При регулярному вживанні цього складу можна домогтися значних змін. Але потрібно бути готовим до певних побічних дій. Але зіткнутися з ними можна лише при недотриманні рекомендованих доз і тривалому використанні. Особливістю цього жиросжигателя є те, що володіє різнобічним дією.
Universal Nutrition - FAT Burners For Women. Серед пропонованих сьогодні в аптеках жироспалювачів цей апарат є безумовним лідером. Високу популярність він зумів завоювати тому числі і завдяки тому, що в його складі відсутні шкідливі компоненти. Основна дія забезпечується за рахунок екстрактів рослин, лінолевої кислоти і карнітину.
Optimum Nutrition - CLA softgels. Головними діючими компонентами цього препарату для жінок є модифіковані різновиди омега-жирів, завдяки яким відбувається розщеплення жирів навіть при відсутності фізичного навантаження. Для цього потрібно лише дотримуватися правильне харчування.
MuscleTech - Hydroxycut MAX Pro. При застосуванні цього жиросжигателя ефект забезпечується за рахунок прискорення ліполізу. Присутні в складі препарату добавки допомагають прискорити обмін речовин і відновити роботу щитовидної залози. Препарат є найбезпечнішим, оскільки при використанні він завдає мінімальної шкоди здоров'ю.
Universal Nutrition - Animal Cuts. У складі жиросжигателя присутній досить велика кількість різноманітних компонентів: тут представлені екстракти грейпфрута і зеленого чаю, цитрат холіну, тирамін та інші компоненти, які допомагають ефективно спалювати запаси жиру.
Olimp - L-Carnitine 3000 Extreme Shot. Препарат пропонується в аптеках у вигляді рідини і містить серед основних компонентів тільки карнітин та вітамін В6. При його застосуванні тіло отримує додаткову енергію, що дозволяє витримувати більш інтенсивні тренування.

Схуднення з аптекою

Знайти струнку фігуру можна не тільки шляхом вживання спортивних жироспалювачів, а й застосування найбільш популярних аптечних препаратів, які ефективно борються з жиром. Але потрібно пам'ятати про те, що вони можуть завдати певної шкоди організму, Тому можуть використовуватися лише після схвалення лікарем. До того ж вдаватися до них можна лише в екстрених ситуаціях, коли позитивний ефект від схуднення виявляється більш значним, ніж шкоди, який отримує здоров'я від вживання цих таблеток.

Топ 9 популярних аптечних жироспалювачів

«Рідкісні». Входить до числа найбільш затребуваних засобів для схуднення. Препарат містить компоненти, які регулюють центр голоду, розташований в головному мозку. В результаті зменшується апетит.

«Ксенікал». Ефект від використання препарату пов'язаний зі здатністю блокувати липазу, тому всмоктування жирів, які з їжі потрапляють в шлунково-кишковий тракт, не відбувається. При регулярному його вживанні виключається засвоювання жирів, які виводяться з організму.

«Орсотен». Володіє тим же дією, що і «Ксенікал».

«Кленбутерол». Позитивний ефект від вживання препарату полягає в прискоренні обміну речовин, що призводить до розщеплення жирової тканини. При тривалому вживанні препарату поліпшується робота щитовидної залози, що синтезує тироксин - спеціальну речовину, яка бере участь в процесі спалювання жирів.

«Голдлайн». За своєю дією схожий з «Рідкісні».

"Турбослім". Цей препарат дозволяє досить швидко схуднути. Його вживання забезпечує послаблюючий і сечогінний ефект. За рахунок подібної дії прискорюється висновок з організму продуктів розпаду.

«Ліда». Ця добавка є продуктом китайських фармацевтів, яка має багато підробок. Вона містить спеціальні трави, завдяки яким може ліквідувати жировий прошарок.

Целюлоза мікрокристалічна. Головний діючим компонентом є натуральна бавовна, який при потраплянні в організм починає розбухати і створює відчуття наповненості шлунка.

«Діетресса». За своєю дією дуже схожий з «Рідкісні» і «Голдлайн».

висновок

За останні роки все більше милих дам відчувають занепокоєння з приводу набуття стрункої фігури. Адже не у всіх є можливість відвідувати тренажерний зал або сидіти на спеціальних дієтах. Тому багато домагаються своєї мети за допомогою більш доступного і простого кошти - жироспалювачів. Сьогодні ці препарати представлені в аптеках у великому асортименті. Серед них є добавки, які відрізняються не тільки вартістю, але і складом.

Сучасні жіросжігателі здатні стати хорошою заміною традиційних засобів для схуднення. Однак тут важливо не порушувати режим харчування. Тоді навіть за допомогою цих сучасних чудо-таблеток можна домогтися таких же результатів, як і при використанні інших більш відомих і поширених методів.

У сучасному суспільстві активне поширення препаратів для корекції ваги в першу чергу обумовлено пропагандою засобами масової інформації тренда, що ідеал жіночої краси завжди має надмірно струнку (часом навіть худорляву) фігуру.

Це і змусило багатьох жінок для прискорення результатів звернути свій погляд на жиросжигатели.

І це не дивно, адже, враховуючи унікальну фізіологію жіночого тіла, представниці прекрасної статі на відміну від чоловіків відчувають набагато більше труднощів в боротьбі з накопиченнями жиру. До того ж, через особливості гормонального фону вони мають більш високий відсоток жирової тканини в організмі.

Жироспалювачі - це особливі, які можна цілком доступно (без рецепта) придбати в більшості аптек або спеціалізованих магазинах харчування.

Спрямованість їх дії може варіюватися в залежності від переважаючого типу інгредієнтів, але більшість з них націлені на обмеження поглинання жирів, прискорення їх розщеплення в організмі, придушення апетиту і запобігання накопичення жиру в печінці.

На даний момент існує кілька «цікавих» продуктів на ринку, які позиціонують себе саме як жіросжігателі для жінок. Виробники клятвено завіряють споживачів, що прийом даної продукції в рамках вашої фітнес-програми дозволить отримати значно кращі результати, ніж від дієти або фізичних вправ окремо.

Однак! Ті, хто професійно займається спортом, повинні бути гранично уважні з прийомом препаратів для спалювання жиру, так як вони можуть містити заборонені під час змагань речовини.

Основні інгредієнти в складі жироспалювачів

Епігаллокатехін галлат (EGCG)

Побічні ефекти (шкода) від прийому жиросжигателей

Люди часто звертаються за допомогою до таблеткам для спалювання жиру або термогеником, щоб привести в порядок своє тіло і набратися додаткової енергії, проте їх прийом також може привести до розчарування від підсумкових результатів, а часом навіть і створювати такі потенційні проблеми зі здоров'ям.

1. Високий кровяний тиск. Як ми вже говорили вище, дані препарати переважно мають термогенним ефект, що виражається в штучному підвищенні температури тіла, викликаючи прискорення метаболічних процесів в організмі для стабілізації звичного стану.

Дослідники університету Вандербільта відзначають, що найбільш поширений компонент термогеников - ефедрин - серед своїх побічних ефектів має підвищену частоту серцевих скорочень і високий артеріальний тиск. А це вже несе в собі певний ризик розвитку інсультів і інфарктів.

2. Безсоння. Почастішання пульсу і обмінних процесів, викликане такими інгредієнтами, як ефедрин або кофеїн, може чинити негативний вплив на ваш сон. В результаті чого не отримання вашим тілом достатньої кількості сну здатне викликати крайню втому, тим самим, послаблюючи вашу імунну систему і роблячи вас більш сприйнятливими до таких захворювань, як грип або застуда.

3. Психосоматичний фактор. Використання жироспалювачів також може мати негативні побічні ефекти на ментальному та емоційному рівні. Всі ті ж дослідники університету Вандербільта з'ясували, що деякі компоненти таблеток, наприклад, ефедрин, можуть викликати нервозність, неспокій, агресивна поведінка або емоційні перепади настрою. В крайньому випадку, доходить до підвищеного ризику заподіяння шкоди самому собі.

4. Зневоднення організму. Даний стан є небезпечним, особливо в жарку погоду або в період активних тренувань. Ефедрин і кофеїн є тими двома небезпечними складовими, які здатні призвести до зневоднення, що викликає прискорене зниження ваги.

Побічні ефекти такого явища - частий головний біль і слабкість, яка призводить до неможливості повноцінно тренуватися в залі.

5. Летальний результат. Найстрашніший сценарій, викликаний прийомом препаратів. В першу чергу його пов'язують з присутністю в складі ефедрину, таблетки-жіросжігателі на основі якого, до речі, з 2003 року перебувають під забороною на території США після смерті відомого американського спортсмена. Уважно вивчайте склад препарату перед покупкою і не перевищуйте дозування!

6. Негативний вплив інших речовин. Ще одним сумнівним компонентом в складі жироспалювачів є пиколинат хрому, споживання якого в надлишку зменшує можливість зв'язуватися заліза, що може привести до анемії або розвитку інших проблем.

Два інших поширених інгредієнта: римонабант і сибутрамін здатні викликати численні негативні наслідки для здоров'я, починаючи від серцевого нападу або інсульту до підвищеного ризику депресії.

Найкращі жіросжігателі - це натуральні продукти!

Незважаючи на те, що регулярні фізичні вправи є ключовим компонентом здорового зниження ваги і обсягу жирових відкладень, але також існують і продукти харчування, вживання яких дозволяє збільшити швидкість обміну речовин, навіть в стані спокою, що здатне прискорити втрату жиру.

Це дозволить вам отримати довгоочікуваний результат, заощадити гроші і бути чітко впевненим у безпеці споживання самостійно приготовлених потужних жироспалювачів для жінок в домашніх умовах.

Клітковина. Викликає більш тривале насичення їжею, уповільнює процеси травлення і обмежує почуття голоду. Ви повинні споживати близько 25 - 35 гр. клітковини щодня в залежності від віку та статі (чоловікам максимальний обсяг 35 гр., жінкам, дітям та людям похилого віку мінімальний). На високому рівні клітковина міститься в артишоку, коричневому рисі, інжир, грушах, мигдалі, квасолі, та й у багатьох улюблених фруктах і овочах.

Чай. Містить особливі поліфеноли, які допомагають пригнічувати ферменти, що формують жирову клітину (тригліцериди). Крім цього, протягом 2 годин після випитої чашки чаю залишається підвищеним обмін речовин. Зелений чай також містить епігаллокатехін галлат - фітохімічна речовина, яке запобігає накопиченню жирів.

Гострий перець. У таких видах перцю, як кайенский або чилі, міститься особлива речовина капсаїцин, яке має яскраво вираженим термогенним властивістю, і стимулює обмін речовин за рахунок збільшення температури тіла. Чорний перець також має схоже вплив, так як містить в своєму складі пиперин (ще один термогеником).

Кокосова олія. Може стати дуже цінним доповненням до харчування будь-якої людини, але особливо для тих, хто бажає скоріше позбутися від зайвого жиру. Більшість жирових клітин (довголанцюгових тригліцеридів) складаються з 6 - 12 вуглецевих ланцюгів. Чим їх більше, тим важче для організму його переробити в енергію. Кокосове масло має середню ланцюг жирних кислот, яка швидко руйнується в організмі і використовується в якості енергоносія, одночасно заохочуючи поліпшення обміну речовин.

Овес. Ще одним успішним натуральним продуктом жиросжигателем є звичний нам, який багатий клітковиною. Він повільно перетравлюється, змушуючи знижуватися вироблення інсуліну, великий обсяг якого відповідальний за збільшення ваги.

Молоко. Містить кальцій і складні вуглеводи, які змушують активізуватися метаболізм. За даними дослідження Університету Теннессі, люди, які слідували дієті і додатково споживали 1200 мг кальцію щодня, втратили у вазі майже вдвічі більше, ніж звичайна піддослідна група.

Яйця. Відрізняються високим вмістом білка, який допомагає організму позбавлятися від жирів. А також в їх склад входить вітамін В12, який сприяє руйнуванню жирових клітин. Незважаючи на те, що недавно було розвінчано спірне твердження про небезпеку холестерину в складі, але за бажанням ви можете продовжувати використовувати в їжу тільки яєчні білки.

Кава. Багато людей вважають за краще на сніданок пити каву. І правильно роблять! Адже кофеїн в його складі є дуже потужним речовиною, що стимулює прискорення обмінних процесів, що дозволяє вам спалювати на цілих 10% більше калорій, ніж зазвичай.

Грейпфрут. За даними дослідження університету Флориди, - це відмінний продукт для будь-якої дієти, тому що допомагає розчиняти жири і холестерин, завдяки наявності в ньому пектину. Плюс до всього в ньому міститься високий обсяг вітаміну С і калію, що робить його незамінним компонентом сніданку будь-якої людини.

Лосось. У ньому містяться «хороші жири» (омега-3 жирні кислоти), що знижують рівень лептину - гормону, який впливає на обмін речовин, визначаючи, витрачати чи калорії на енергію або відкласти їх у вигляді жиру. При його низькому рівні більший обсяг калорій буде використаний в якості палива.

Імбир. Як і перець, імбир має потужний термогенним ефектом, корисним для витрати жирів в організмі. Також містить активні інгредієнти, структурно схожі на капсаїцин. Іншими позитивними властивостями імбиру () є: зниження рівня холестерину, усунення розлади травлення, застуди, грипу та нудоти. Додавайте його в різні страви: салати, випічку або напої.

Яблучний оцет. Останній з нашого списку природних продуктів жироспалювачів є найбільш природним з сортів оцту і може впливати на метаболізм. Основний інгредієнт - оцтова кислота - допомагає зменшувати інтенсивність вуглеводного обміну, тим самим, пригальмовується здатність всмоктування жирів в кишечнику. Додатковою перевагою яблучного оцту () є можливість урізати рівень цукру в крові в середньому на 30%, що призводить до плавного зниження гормону інсуліну.

Жироспалювачі для жінок: відгуки

Аля: «... Я активно взялася за свою фігуру і записалася в тренажерний зал. А вчора от купила пробну пластинку сжигателя жиру, який за відгуками добре додає енергії і витривалості. Якщо протягом тижня ефект побачу, тоді буду продовжувати пити, якщо немає, віддам чоловікові. У нього робота фізично досить важка, тому він їх іноді використовує в якості стимуляторів енергії. Спочатку, каже, було таке відчуття, що зараз серце з грудей вирветься, але зараз вже звик ... »

Саша: «... Пробувала якось і я приймати жіросжігателі за порадою тренера із залу, все хотіла вага свій зрушити з точки. Пропила курс, але після дізналася весь той величезний список побочки від таких таблеток, і відразу ж викинула. Не вистачало мені ще серце своє посадити остаточно, заради пари кіло ваги. По-моєму, краще поєднання дієти і аеробіки () нічого немає! »

Ірен: «... Як на мене, то толк від препаратів для спалювання жиру, звичайно, є, але вони зовсім не панацея, як багато хто вважає. І приймати тільки ЖЖ без додаткових зусиль - це викинуті гроші. Їх то основне завдання, привести в порядок жировий обмін і скоротити обсяг жиру в м'язах, що без фізичного навантаження і певних обмежень в харчуванні зробити просто неможливо ... »

Маргарита: «... Раз на раз не доводиться! Перша упаковка препарату мені навіть дуже допомагала, і я втратила близько 7 кг за місяць. Потім пішла ще за однією, і то чи нарвалася на підробку, то чи змінився склад, але від колишньої ефекту і сліду не залишилося. Пропила ще один курс і зав'язала експериментувати з хімією. Тепер роблю ставку на ... »

Ольга: «... Приймаю жиросжигатель Lipo 6 вже більше місяця і відчуваю себе просто заведеної. Можу невтомно займатися спортом і при цьому контролювати апетит. Якщо найближчим часом не вилізе побочки, то це точно мій препарат! »